跟腱受傷通常由劇烈運(yùn)動(dòng)、外傷、慢性勞損、肌腱退行性變或藥物因素等原因引起，可通過(guò)制動(dòng)休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練或手術(shù)等方式干預(yù)。
1、劇烈運(yùn)動(dòng)
突然加速、急?；蛱S等爆發(fā)性動(dòng)作可能導(dǎo)致跟腱過(guò)度牽拉。常見(jiàn)于籃球、羽毛球等需要頻繁起跳的運(yùn)動(dòng)，表現(xiàn)為足跟上方突發(fā)銳痛伴活動(dòng)受限。急性期需立即停止運(yùn)動(dòng)，采用冰敷減輕腫脹，使用彈性繃帶加壓包扎，并抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。
2、外傷
直接撞擊或銳器切割會(huì)造成跟腱部分或完全斷裂，常見(jiàn)于交通事故或運(yùn)動(dòng)碰撞。典型癥狀包括受傷瞬間聽(tīng)到啪嗒聲、行走困難及局部凹陷。需用支具固定踝關(guān)節(jié)于跖屈位，避免進(jìn)一步損傷，并盡快就醫(yī)評(píng)估是否需要跟腱縫合術(shù)。
3、慢性勞損
長(zhǎng)期重復(fù)性應(yīng)力積累可引發(fā)跟腱炎，好發(fā)于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員及中老年人群。晨起時(shí)足跟僵硬疼痛是特征表現(xiàn)，活動(dòng)后稍緩解但久行加重。建議更換緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋，配合超聲波治療和離心性力量訓(xùn)練促進(jìn)肌腱修復(fù)。
4、肌腱退行性變
隨著年齡增長(zhǎng)，跟腱膠原纖維排列紊亂、血供減少，輕微外力即可導(dǎo)致撕裂。糖尿病患者更易發(fā)生，表現(xiàn)為漸進(jìn)性加重的局部鈍痛?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，或注射富血小板血漿促進(jìn)組織再生。
5、藥物因素
長(zhǎng)期服用喹諾酮類(lèi)抗生素或糖皮質(zhì)激素會(huì)削弱肌腱強(qiáng)度。這類(lèi)損傷多呈隱匿性發(fā)展，可能伴有全身多部位肌腱不適。需及時(shí)停藥并更換替代治療方案，同時(shí)避免負(fù)重活動(dòng)直至癥狀消失。
跟腱受傷后應(yīng)保持每日蛋白質(zhì)攝入量達(dá)到每公斤體重1.2-1.5克，優(yōu)先選擇魚(yú)類(lèi)、蛋清等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源以促進(jìn)肌腱修復(fù)?？祻?fù)期可進(jìn)行非負(fù)重的水中漫步或固定自行車(chē)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度。穿著后跟高度2-3厘米的鞋子能減少跟腱張力，睡眠時(shí)使用夜間夾板防止晨僵。定期進(jìn)行小腿三頭肌拉伸訓(xùn)練，每次保持30秒，重復(fù)進(jìn)行3-5組，注意動(dòng)作需緩慢可控。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)明顯腫脹發(fā)熱，須及時(shí)復(fù)查排除感染可能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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跟腱受傷是怎么回事
跟腱受傷通常由劇烈運(yùn)動(dòng)、外傷、慢性勞損、肌腱退行性變或藥物因素等原因引起，可通過(guò)制動(dòng)休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練或手術(shù)等方式干預(yù)。1、劇烈運(yùn)動(dòng)突然加速、急?；蛱S等爆發(fā)性動(dòng)作可能導(dǎo)致跟腱過(guò)度牽拉。常見(jiàn)于籃球、羽毛球...
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為什么跟腱容易受傷
跟腱容易受傷主要與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大、熱身不足、肌腱退化、解剖結(jié)構(gòu)缺陷及慢性炎癥等因素有關(guān)。
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跟腱受傷怎么恢復(fù)
跟腱受傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。跟腱受傷可能與運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。1、休息制動(dòng)跟腱受傷后需要立即停止運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷...
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跟腱受傷能徹底恢復(fù)嗎
跟腱受傷一般能徹底恢復(fù)，但恢復(fù)程度與損傷嚴(yán)重程度、治療方式及康復(fù)訓(xùn)練有關(guān)。輕微拉傷通過(guò)保守治療可完全康復(fù)，完全斷裂需手術(shù)修復(fù)后配合系統(tǒng)康復(fù)。
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跟腱受傷怎么治療
跟腱受傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。跟腱受傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外傷、慢性勞損、肌腱退化、藥物因素等原因引起。
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跟腱受傷怎樣治療
跟腱受傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。跟腱受傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、外傷、肌腱退化、藥物因素等原因引起。
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什么運(yùn)動(dòng)容易造成跟腱受傷
容易造成跟腱受傷的運(yùn)動(dòng)主要有籃球、短跑、足球、網(wǎng)球、羽毛球等高強(qiáng)度爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)。跟腱是人體最粗壯的肌腱，在急停、變向、跳躍等動(dòng)作中承受巨大拉力，運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)錯(cuò)誤或熱身不足易導(dǎo)致?lián)p傷。
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跟腱受傷怎樣治療
跟腱受傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。跟腱受傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、外傷、肌腱退化、藥物因素等原因引起。
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因腿受傷不動(dòng)造成跟腱痛是怎么回事
因腿受傷不動(dòng)造成跟腱痛可能是軟組織損傷、局部組織水腫、血液循環(huán)不暢、骨折、跟腱炎等引起的，需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行處理，必要時(shí)還應(yīng)就醫(yī)進(jìn)行治療。
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跟腱受傷如何治療
跟腱受傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。跟腱受傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、外傷、肌腱退化、藥物因素等原因引起。
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跟腱受傷怎么治療
跟腱受傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。跟腱受傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外傷、慢性勞損、肌腱退變、感染等原因引起。
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跟腱受傷后如何保養(yǎng)
跟腱受傷后可通過(guò)制動(dòng)休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式保養(yǎng)。跟腱損傷通常由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、外傷、退行性變等因素引起，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。
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跟腱受傷如何治療
跟腱受傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。跟腱受傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、外傷、肌腱退變、感染等原因引起。
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跟腱受傷后還能運(yùn)動(dòng)嗎
對(duì)于跟腱受傷大家也許并不是很陌生，這是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候經(jīng)常遇到的一種癥狀，比如說(shuō)跑步的時(shí)候一不小心就會(huì)造成跟腱受傷，主要表現(xiàn)為在腳踝部位有硬塊，或者跟腱部位紅腫，但是跟腱受傷以后，當(dāng)時(shí)不會(huì)很痛，在停止運(yùn)動(dòng)以后，疼痛感會(huì)加重，平時(shí)應(yīng)該注意，跟腱受傷后就不要再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常放松小腿，可以預(yù)防跟腱受傷。51732次瀏覽
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嘴唇受傷怎么回事
嘴唇受傷可能由外傷、干燥皸裂、過(guò)敏反應(yīng)、感染或維生素缺乏等原因引起，可通過(guò)局部護(hù)理、藥物治療、飲食調(diào)整等方式改善。
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跟腱疼是怎么回事
跟腱疼可能與跟腱炎、跟腱斷裂、運(yùn)動(dòng)損傷、骨刺刺激、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部紅腫、活動(dòng)受限、行走困難等癥狀?？赏ㄟ^(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
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跟腱反射是怎么回事
跟腱反射可能由生理性因素、腰椎病變、周?chē)窠?jīng)損傷、代謝性疾病、藥物影響等原因引起，可通過(guò)神經(jīng)電生理檢查、影像學(xué)檢查、實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)等方式診斷。建議出現(xiàn)異常時(shí)及時(shí)就醫(yī)。1、生理性因素跟腱反射減弱或消失可能與老年人自然退化、長(zhǎng)期...
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跟腱酸疼可能由運(yùn)動(dòng)損傷、跟腱炎、足部結(jié)構(gòu)異常、風(fēng)濕性疾病、跟腱退行性變等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。1、運(yùn)動(dòng)損傷劇烈運(yùn)動(dòng)或突然增加運(yùn)動(dòng)量可能導(dǎo)致跟腱過(guò)度牽拉，出現(xiàn)局部微小撕...
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跟腱疼是怎么回事
跟腱疼可能由運(yùn)動(dòng)損傷、跟腱炎、跟腱滑囊炎、跟腱斷裂、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。
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跟腱鈣化通常由慢性勞損、代謝異常、外傷后修復(fù)異常、退行性變或局部炎癥反應(yīng)等原因引起，可通過(guò)藥物鎮(zhèn)痛、物理治療或手術(shù)清理等方式干預(yù)。
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胸部增大可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式實(shí)現(xiàn)。胸部大小與遺傳、激素水平、脂肪分布等因素有關(guān)，建議根據(jù)個(gè)體需求選擇合適方法。1、飲食調(diào)整適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入有助于胸部脂肪積累?？墒秤枚?..
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補(bǔ)腎健骨膠囊的主要功效有強(qiáng)筋壯骨、緩解骨質(zhì)疏松、改善腰膝酸軟、輔助治療骨折恢復(fù)、調(diào)節(jié)腎虛引起的骨關(guān)節(jié)退化等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、強(qiáng)筋壯骨補(bǔ)腎健骨膠囊含有多種中藥成分，能夠促進(jìn)骨骼健康，增強(qiáng)肌肉力量。264次瀏覽
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補(bǔ)脾益腎口服液是治療什么的
補(bǔ)脾益腎口服液的主要功效有健脾益氣、補(bǔ)腎填精、改善脾腎兩虛引起的倦怠乏力、腰膝酸軟、食欲不振等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、健脾益氣補(bǔ)脾益腎口服液中的黨參、白術(shù)等成分具有健脾益氣的作用，適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的240次瀏覽
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紫燈膠囊是治療什么的
紫燈膠囊的主要功效有活血化瘀、祛風(fēng)除濕、消腫止痛、舒筋活絡(luò)、改善微循環(huán)等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、活血化瘀紫燈膠囊含有丹參、紅花等成分，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消散淤血。適用于因外傷或慢性勞損導(dǎo)致的局部淤371次瀏覽
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