兒童貧血主要表現(xiàn)為皮膚蒼白、乏力、食欲減退，可通過(guò)攝入富含鐵、維生素B12和葉酸的食物改善。常見(jiàn)癥狀包括面色蒼白、易疲勞、注意力不集中，飲食建議選擇動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等。

1、面色蒼白：

貧血患兒最直觀的表現(xiàn)是皮膚黏膜顏色變淡，尤其以眼瞼結(jié)膜、甲床和唇部最為明顯。由于血紅蛋白減少導(dǎo)致血液攜氧能力下降，機(jī)體通過(guò)收縮外周血管代償，造成皮膚呈現(xiàn)蒼白色。長(zhǎng)期貧血可能伴隨指甲變薄易碎、頭發(fā)干枯等體征。

2、體能下降：

患兒常出現(xiàn)活動(dòng)耐力降低，輕微運(yùn)動(dòng)后即感心悸氣促。學(xué)齡兒童可能表現(xiàn)為體育課跟不上節(jié)奏，嬰幼兒則表現(xiàn)為吃奶費(fèi)力、易出汗。這與肌肉組織缺氧導(dǎo)致能量代謝障礙有關(guān)，嚴(yán)重時(shí)可影響正常生長(zhǎng)發(fā)育。

3、認(rèn)知障礙：

大腦缺氧可導(dǎo)致注意力渙散、記憶力減退，學(xué)齡期兒童可能出現(xiàn)成績(jī)下滑。部分患兒表現(xiàn)為情緒煩躁或精神萎靡，嬰幼兒可能出現(xiàn)里程碑發(fā)育延遲。鐵缺乏性貧血還可能引起異食癖等特殊行為異常。

4、消化系統(tǒng)癥狀：

常見(jiàn)食欲減退、舌乳頭萎縮，可能出現(xiàn)口腔炎或口角炎。部分患兒伴隨腹脹、便秘等胃腸功能紊亂，與消化道黏膜細(xì)胞更新受阻有關(guān)。長(zhǎng)期貧血可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收，形成惡性循環(huán)。

5、免疫低下：

貧血患兒易反復(fù)發(fā)生呼吸道感染，傷口愈合速度較慢。鐵元素參與免疫細(xì)胞分化，缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致中性粒細(xì)胞殺菌能力下降，T淋巴細(xì)胞功能受損，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

飲食調(diào)理需保證每日攝入足量血紅素鐵，動(dòng)物肝臟每周2-3次，每次20-30克；紅肉選擇牛羊肉優(yōu)于豬肉，禽類首選深色肉部位。搭配維生素C豐富的柑橘類水果促進(jìn)鐵吸收，避免與濃茶、咖啡同食影響鐵質(zhì)吸收。深綠色蔬菜應(yīng)焯水后烹調(diào)減少草酸，豆類需充分浸泡去除植酸。對(duì)于確診缺鐵性貧血的患兒，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范補(bǔ)充鐵劑，定期復(fù)查血常規(guī)，一般需要持續(xù)治療3-6個(gè)月才能完全補(bǔ)足儲(chǔ)存鐵。日常注意觀察孩子精神狀態(tài)和活動(dòng)量變化，學(xué)齡兒童建議每學(xué)期進(jìn)行血紅蛋白篩查。