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吃枸杞子的作用與功效

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枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫等作用與功效,主要用于肝腎陰虛、視力減退、免疫力低下等情況。

1、滋補(bǔ)肝腎

枸杞子歸肝、腎經(jīng),能補(bǔ)益肝腎精血,改善因肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精滑泄等癥狀??膳c熟地黃、山茱萸等配伍使用。

2、益精明目

枸杞子含玉米黃質(zhì)等成分,能促進(jìn)視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)再生,緩解眼疲勞、視力模糊、干眼癥等視功能減退問題。常與菊花、決明子同用。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞多糖可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞,提高機(jī)體抗病能力,對(duì)易感冒、術(shù)后體虛等免疫力低下狀態(tài)有改善作用。

4、抗氧化

枸杞中的β-胡蘿卜素、維生素E等成分能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老,對(duì)皮膚老化、動(dòng)脈硬化等氧化損傷相關(guān)疾病有預(yù)防價(jià)值。

5、調(diào)節(jié)血糖

枸杞多糖可通過改善胰島素敏感性輔助調(diào)控血糖,適合糖尿病前期人群,但糖尿病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

日常食用枸杞子建議每日10-15克,可泡水、煮粥或直接嚼服,陰虛火旺者應(yīng)減量。避免與綠茶同服影響吸收,感冒發(fā)熱期間暫停使用。若需長期大劑量服用或用于疾病治療,須咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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