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枸杞子的作用與功效

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枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫力等作用,常用于改善肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦5劝Y狀。

1、滋補(bǔ)肝腎

枸杞子歸肝、腎經(jīng),能補(bǔ)益肝腎精血,改善因肝腎不足引起的腰膝酸軟、耳鳴健忘。其活性成分枸杞多糖可促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù),對(duì)慢性肝炎輔助調(diào)理有一定幫助。肝腎陰虛者可用枸杞子配伍熟地黃、山茱萸等藥材。

2、改善視力

枸杞子含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素等護(hù)眼成分,有助于緩解視疲勞、干眼癥及早期老年性黃斑變性。長(zhǎng)期用眼過(guò)度人群可搭配菊花泡水飲用,但青光眼等器質(zhì)性眼病患者需遵醫(yī)囑配合專業(yè)治療。

3、調(diào)節(jié)免疫

枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。體虛易感冒者適量服用可減少呼吸道感染概率,但自身免疫性疾病患者應(yīng)避免過(guò)量食用以免加重免疫紊亂。

4、抗氧化延緩衰老

枸杞富含硒、維生素E等抗氧化物質(zhì),可清除自由基,減輕氧化應(yīng)激損傷。長(zhǎng)期適量食用有助于改善皮膚彈性,但需配合防曬等基礎(chǔ)護(hù)膚措施才能顯效。

5、輔助降血糖

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示枸杞提取物具有調(diào)節(jié)糖代謝作用,糖尿病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下作為膳食補(bǔ)充。但不可替代降糖藥物,需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖變化避免低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

日常食用枸杞子建議每日10-15克,可泡水、煮粥或入湯。體質(zhì)燥熱者應(yīng)減量避免上火,感冒發(fā)熱期間暫停服用。若用于疾病調(diào)理,需中醫(yī)辨證后配伍其他藥材,避免自行大劑量長(zhǎng)期服用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮,出現(xiàn)霉變立即丟棄。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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