干貝的功效作用及營養(yǎng)價值

干貝富含優(yōu)質蛋白、礦物質和不飽和脂肪酸，具有滋陰補腎、調節(jié)血脂、增強免疫力等功效，適合體質虛弱者適量食用。

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干貝的功效與營養(yǎng)

干貝富含優(yōu)質蛋白、礦物質和不飽和脂肪酸，具有增強免疫力、保護心血管、改善貧血等功效。主要營養(yǎng)成分包括蛋白質、鋅、硒、維生素B12、?；撬岬?。

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比管的營養(yǎng)價值及功效

比管是一種富含優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸和多種礦物質的水產品，具有促進骨骼發(fā)育、保護心血管等功效。比管的營養(yǎng)價值主要有高蛋白低脂肪、富含歐米伽3脂肪酸、鈣磷比例均衡、含?；撬岷弯\元素等特點。

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蓮霧的功效與作用及營養(yǎng)價值

蓮霧具有清熱解暑、生津止渴、促進消化等功效，主要營養(yǎng)價值包括維生素C、膳食纖維、礦物質等成分。蓮霧果實水分充足，適合夏季食用，有助于緩解口渴和補充體液。1、清熱解暑蓮霧性涼，含有大量水分，能有效緩解暑熱引起的不適。夏季食用可幫助降低體溫，減輕口干舌燥等癥狀。體質偏熱或易上火的人群適量食用蓮霧，有助于

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山楂的功效與作用及營養(yǎng)價值

山楂具有消食化積、活血化瘀、降脂降壓等功效，主要含有有機酸、黃酮類、維生素C等營養(yǎng)成分。山楂有助于改善消化不良、心血管健康、抗氧化等作用。1、消食化積山楂中的有機酸和脂肪酶能促進胃液分泌，幫助分解食物中的脂肪和蛋白質，緩解因飲食積滯引起的腹脹、噯氣等癥狀。對于肉食積滯或油膩飲食后的不適，山楂可通過刺

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干貝的功效作用及營養(yǎng)價值

1、優(yōu)質蛋白

2、礦物質

3、不飽和脂肪酸

4、滋陰補腎

5、調節(jié)免疫

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3、不飽和脂肪酸

4、滋陰補腎

5、調節(jié)免疫

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2、礦物質

3、不飽和脂肪酸

4、滋陰補腎

5、調節(jié)免疫