剛剛懷孕就感冒了可通過(guò)多喝水、適當(dāng)休息、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥、物理降溫等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、孕期生理變化等原因引起。
孕婦感冒時(shí)多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物,緩解鼻塞癥狀,同時(shí)促進(jìn)新陳代謝加速病毒排出。建議選擇溫水或淡蜂蜜水,每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免飲用含咖啡因的飲料,以免加重脫水癥狀。
孕期感冒后需保證充足睡眠,每天臥床休息8-10小時(shí)。休息時(shí)可將枕頭墊高15-20度以減輕鼻黏膜充血。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞累,但可進(jìn)行短時(shí)間室內(nèi)散步促進(jìn)血液循環(huán)。
感冒期間應(yīng)選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如小米粥、南瓜羹等,每日分5-6次少量進(jìn)食??蛇m量增加富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果,以及白蘿卜、生姜等具有辛溫解表作用的食材。忌食生冷、油膩及辛辣刺激性食物。
若癥狀較重需藥物治療,應(yīng)在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用妊娠期相對(duì)安全的藥物。如對(duì)乙酰氨基酚片可用于退熱鎮(zhèn)痛,板藍(lán)根顆粒具有抗病毒作用,生理性海水鼻腔噴霧劑能緩解鼻塞。絕對(duì)禁止自行服用阿司匹林、偽麻黃堿等可能影響胎兒發(fā)育的藥物。
當(dāng)體溫超過(guò)38℃時(shí),可采用溫水擦浴、退熱貼等物理降溫方法。用32-34℃溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管走行處,每次擦拭10-15分鐘。避免使用酒精擦浴或冰敷等可能引起寒戰(zhàn)的降溫方式。
孕期感冒期間需保持室內(nèi)空氣流通,每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次,使用加濕器維持50%-60%的濕度。注意監(jiān)測(cè)體溫變化,若持續(xù)高熱超過(guò)3天或出現(xiàn)呼吸困難、劇烈咳嗽等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。日??删毩?xí)腹式呼吸增強(qiáng)肺功能,外出時(shí)佩戴口罩避免交叉感染。妊娠早期是胎兒器官發(fā)育關(guān)鍵期,任何用藥都需嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo),同時(shí)保持情緒穩(wěn)定,避免焦慮情緒影響康復(fù)。
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