春季保護(hù)前列腺有5招 多吃3種食物養(yǎng)護(hù)前列腺
春天，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是疾病的高發(fā)期，特別是前列腺疾病。因此，男性朋友應(yīng)對(duì)春天，如何保護(hù)前列腺？這個(gè)問題有一定的理解，積極采取措施避免前列腺疾病的發(fā)生。
春天到來，許多細(xì)菌、病原菌等病原菌、病原體也開始活躍，繁殖，容易引起各種男科疾病的突發(fā)性，其中前列腺疾病在春天多發(fā)性。專家注意到春天，如何保護(hù)前列腺？
1、包皮過長(zhǎng)的患者應(yīng)盡快進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌隱藏，通過尿道進(jìn)入前列腺，引起前列腺炎。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生，保持局部清潔，每次同房后應(yīng)及時(shí)排尿、清洗外生殖器。還應(yīng)及時(shí)清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺，引起前列腺疾病。
3、進(jìn)行規(guī)律的夫婦生活，避免頻繁前列腺充血，避免長(zhǎng)期禁欲，對(duì)健康不利。
4、因?yàn)橥Ｖ鼓蛞嚎赡軙?huì)導(dǎo)致尿液反流進(jìn)入前列腺。避免受潮受寒，不穿緊身褲，不穿牛仔褲，穿透氣性好的棉內(nèi)褲。
5、不久坐車長(zhǎng)時(shí)間開車，以免前列腺血流不暢。此外還應(yīng)做到不吸煙、少飲酒。
吃什么可以保護(hù)前列腺
前列腺保護(hù)的微量營(yíng)養(yǎng)素
對(duì)保護(hù)前列腺特別有用的營(yíng)養(yǎng)素包括維生素d和e和微量元素硒。皮膚中的膽固醇直接暴露在陽光下，可以變成維生素d。維生素D可以抑制前列腺癌的生長(zhǎng)。蛋黃、牛油、肝、魚油是維生素d的好來源。維生素e是葵花、南瓜、菜油、紅花油和玉米油的好來源，維生素e和番茄紅素并存可以降低前列腺癌的患病率。
前列腺維護(hù)的大豆
男性由于特殊的生理結(jié)構(gòu)，40歲以后，前列腺將睪丸素酮變成雙氫睪酮(DHT)，DHT過多會(huì)刺激細(xì)胞分裂加速。這會(huì)導(dǎo)致前列腺腫脹和前列腺炎癥狀，如排尿不暢、夜間尿頻等。細(xì)胞分裂速度過高會(huì)引起DNA致癌突變，因此DHT過多是前列腺疾病的征兆。食物和天然草藥中的一些成分可以阻止DHT的產(chǎn)生，也可以保護(hù)前列腺細(xì)胞。例如黃豆制品中的異黃酮可以直接抑制DHT的產(chǎn)生。
吃什么可以保持前列腺南瓜子
南瓜子有豐富的鋅要素。研究表明，正常情況下，前列腺鋅含量高于其他人體器官，因?yàn)槟行孕奂に氐暮铣尚枰\礦物質(zhì)。男性體內(nèi)缺鋅時(shí)，前列腺腫脹增生。因此，男性每天繼續(xù)吃南瓜子，有預(yù)防前列腺肥大、增進(jìn)功能的作用。前列腺肥大的患者可每日嚼食去殼的生南瓜子仁90克，每日早、中、晚各吃一次，每次約吃30克，服用一周為一個(gè)療程。大多數(shù)前列腺肥大的患者在連續(xù)服用南瓜子仁2～3個(gè)療程后可使自己的尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿次數(shù)減少。
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