肺癌新增100萬！一檢查就是晚期！日常生活牢記“6不要”防肺癌！
關(guān)鍵詞：肺癌
聽到"肺癌"兩個字，很多人第一反應(yīng)是摸口袋里的煙盒。但你可能不知道，即使不抽煙，廚房的油煙、新裝修的房子、甚至每天通勤路上的汽車尾氣，都可能成為肺部的隱形殺手。全球每年新增病例觸目驚心，更可怕的是，這個沉默的殺手往往在晚期才被發(fā)現(xiàn)。
一、不要忽視這些早期信號
1.持續(xù)咳嗽不緩解
普通感冒咳嗽兩周內(nèi)會好轉(zhuǎn)，如果超過三周不見好，特別是干咳或帶血絲，需要提高警惕。
2.呼吸變得費(fèi)勁
爬樓梯突然氣喘吁吁，或者安靜時也感覺呼吸困難，可能是肺部功能受損的表現(xiàn)。
3.不明原因消瘦
沒有刻意減肥，體重卻在一個月內(nèi)下降超過5%，要當(dāng)心是消耗性疾病作祟。
二、不要小看廚房油煙傷害
1.高溫爆炒危害大
油溫超過200℃會產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，建議多用蒸煮燉等低溫烹飪方式。
2.抽油煙機(jī)使用誤區(qū)
炒完菜立即關(guān)抽油煙機(jī)會殘留大量油煙，正確做法是繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)3-5分鐘。
3.定期清洗很關(guān)鍵
油網(wǎng)積滿油垢會大幅降低吸排效果，建議每月深度清潔一次。
三、不要長期接觸這些污染物
1.二手煙和三手煙
衣物、家具上殘留的煙堿等物質(zhì)，會持續(xù)釋放有害成分傷害家人。
2.裝修材料釋放物
新裝修房屋至少通風(fēng)3-6個月，重點(diǎn)監(jiān)測甲醛、苯等揮發(fā)性有機(jī)物。
3.霧霾天防護(hù)不足
PM2.5超標(biāo)時要減少戶外活動，必須外出建議佩戴專業(yè)防護(hù)口罩。
四、不要忽視定期體檢篩查
1.胸部X光局限性
常規(guī)胸片可能漏診早期微小病灶，高危人群建議做低劑量螺旋CT。
2.腫瘤標(biāo)志物輔助
雖然不能單獨(dú)作為診斷依據(jù)，但異常升高時提示需要進(jìn)一步檢查。
3.高危人群篩查頻率
長期吸煙者、有家族史者等，建議每年做一次專業(yè)肺部檢查。
五、不要陷入這些飲食誤區(qū)
1.過度依賴某種食物
沒有單一食物能防癌，關(guān)鍵是要保證飲食多樣化。
2.高溫?zé)绢愂称?/p>
肉類高溫烤制會產(chǎn)生多環(huán)芳烴等致癌物，建議改用燉煮方式。
3.維生素補(bǔ)充過量
盲目大劑量補(bǔ)充β-胡蘿卜素可能增加吸煙者肺癌風(fēng)險。
六、不要輕視心理因素影響
1.長期抑郁情緒
負(fù)面情緒會影響免疫系統(tǒng)功能，增加患病風(fēng)險。
2.高壓工作環(huán)境
長期處于高壓狀態(tài)會導(dǎo)致身體持續(xù)分泌應(yīng)激激素。
3.缺乏社交支持
孤獨(dú)感會加重心理負(fù)擔(dān)，建立良好社交圈很重要。
肺部健康需要從日常細(xì)節(jié)著手，改變一個小習(xí)慣可能就避開一個大風(fēng)險。與其等到身體亮紅燈才著急，不如現(xiàn)在就開始調(diào)整生活方式。記住，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要，你的每一次選擇都在為健康投票。
-
癌癥遺傳傾向：如何理性評估與主動干預(yù)
-
放屁多或是胃里的空氣多？醫(yī)生：并不是，應(yīng)小心4種病“作祟”
-
腳氣反復(fù)發(fā)作，如何做？把握這3個重點(diǎn)，預(yù)防復(fù)發(fā)不再難
-
135到115斤的蛻變：這樣做，體重悄悄掉
-
初中生身高標(biāo)準(zhǔn)公布，提醒：這5種食物對孩子長高有好處，可常吃
-
血型不同，大腦衰老速度不同？哪種血型容易得老年癡呆？研究來了
-
55歲大叔一天放屁30次，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生嘆氣：來得太晚了
-
維C立大功！重磅研究證實(shí)：顯著抑制腫瘤生長，激活肺部免疫系統(tǒng)
-
肝臟的“天然良藥”找到了，保溫杯里常泡點(diǎn)，排肝毒、壯肝陽
-
冬天減肥必看！4個高效燃脂技巧，輕松甩掉10斤純脂肪
-
揭秘快速減肥代價：這4種問題醫(yī)生從不忽視
-
經(jīng)常吃花生的人，血糖和血管居然出現(xiàn)哪些變化？
-
減肥總反彈？因?yàn)槟銢]減脂！3個方法告別無效瘦身
-
番茄引發(fā)熱議！研究發(fā)現(xiàn)：糖尿病患者吃番茄時，3個細(xì)節(jié)要把握好
-
為什么城市得糖尿病的人越來越多？醫(yī)生坦言：大多是因?yàn)檫@3因素
-
桃子是胰島素“負(fù)擔(dān)”？醫(yī)生建議：糖尿病患者，5種水果盡量少吃
-
研究表明：每日喝茶4克以上，或增加癌癥風(fēng)險？真的假的？
-
生命在于運(yùn)動，還是靜養(yǎng)使人長壽？調(diào)查25481名老人，告訴你答案
-
腦梗和戴帽子有關(guān)？醫(yī)生再三勸告：66歲以后，天冷多留意這8件事
-
引起肥胖的5大原因，缺乏運(yùn)動排第五，而第1個我們卻經(jīng)常在做！
-
美尼爾氏綜合癥注意事項(xiàng)是什么
-
肺氣腫患者吃什么藥好得快
-
左側(cè)顳葉腦出血后遺癥
-
孕婦為什么容易長腳氣
-
做碘-131當(dāng)天同房了怎么辦
-
割眼袋價格的如何呢
-
骨質(zhì)增生丸有效嗎
-
眼白上有黑點(diǎn)連著紅血絲
-
慢性肺源性心臟病出現(xiàn)心力衰竭后怎樣處理？
-
腎炎的癥狀是什么女性嚴(yán)重嗎怎么治療呢吃什么藥
-
做雙眼皮多久能恢復(fù)自然
-
年輕人高血壓能治愈嗎能活多久
-
前列腺增生和前列腺炎是一種病嗎
-
慢性結(jié)膜炎穴位按摩可以治好嗎
-
剛學(xué)走路的寶寶內(nèi)八字怎么辦
-
面部埋線提升副作用危害
-
肚臍眼上面胖是胃撐大了是軟的還是硬的
-
人流后流血停了又出血怎么辦
-
腿部吸脂減肥費(fèi)用是多少
-
女性糖尿病有哪些癥狀
點(diǎn)擊查看更多>
-
打噴嚏流鼻涕眼角癢
回答：打噴嚏流鼻涕眼角癢可能與過敏性鼻炎、普通感冒、結(jié)膜炎、花粉過敏等原因有關(guān)，常見于過敏性疾病的早期表現(xiàn)... -
孩子臉上水泡怎么回事
回答：孩子臉上出現(xiàn)水泡可能與蚊蟲叮咬、濕疹、水痘、單純皰疹病毒感染等原因有關(guān)。1、蚊蟲叮咬夏季蚊蟲活躍，孩... -
鼻內(nèi)翻性乳頭狀瘤怎么辦
回答：鼻內(nèi)翻性乳頭狀瘤可通過手術(shù)切除、術(shù)后隨訪、鼻腔清理、藥物治療等方式治療。鼻內(nèi)翻性乳頭狀瘤通常由慢性炎... -
肺部有異物是什么癥狀
回答：肺部有異物可能出現(xiàn)咳嗽、呼吸困難、胸痛、發(fā)熱等癥狀，嚴(yán)重時可導(dǎo)致咯血或窒息。癥狀發(fā)展通常按早期表現(xiàn)、... -
臉上的扁平疣好治療嗎
回答：臉上的扁平疣多數(shù)情況下可以治愈，治療方法包括藥物治療、物理治療、免疫調(diào)節(jié)治療和手術(shù)治療，具體選擇需根... -
專家牛皮癬治療好嗎
回答：牛皮癬可通過藥物治療、光療、生物制劑、中醫(yī)調(diào)理等方式控制癥狀。牛皮癬是一種慢性炎癥性皮膚病，目前無法... -
晚上睡覺前老咳嗽是什么原因
回答：晚上睡覺前老咳嗽可能由空氣干燥、過敏反應(yīng)、胃食管反流、支氣管炎等原因引起，可通過調(diào)整環(huán)境濕度、規(guī)避過... -
子宮摘除了還有月經(jīng)嗎
回答：子宮摘除后不會再有月經(jīng)。月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性剝脫引起的出血現(xiàn)象，子宮摘除后失去內(nèi)膜組織基礎(chǔ)。1、全子... -
口腔潰瘍用什么藥可以好是什么原
回答：口腔潰瘍可通過西地碘含片、重組人表皮生長因子凝膠、醋酸地塞米松粘貼片等藥物治療，通常由遺傳因素、局部... -
子宮壁厚是什么原因
回答：子宮壁增厚可能由激素水平異常、子宮內(nèi)膜增生、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌等原因引起，需結(jié)合具體病因采取相應(yīng)治... -
為什么晚上咳嗽特別厲害
回答：夜間咳嗽加重可能與臥位刺激、空氣干燥、胃食管反流、鼻炎或哮喘等因素有關(guān)，可通過調(diào)整睡姿、加濕環(huán)境、藥... -
子宮內(nèi)膜息肉治療辦法
回答：子宮內(nèi)膜息肉可通過藥物治療、宮腔鏡切除、刮宮術(shù)、子宮切除術(shù)等方式治療。子宮內(nèi)膜息肉通常由激素水平異常... -
喉嚨癢一呼吸就想咳嗽怎么辦
回答：喉嚨癢一呼吸就想咳嗽可通過保持空氣濕潤、飲溫水緩解、遠(yuǎn)離刺激物、使用止咳藥等方式治療。喉嚨癢咳嗽通常... -
鼻竇炎會引起反復(fù)發(fā)燒嗎
回答：鼻竇炎可能引起反復(fù)發(fā)燒，常見于細(xì)菌性鼻竇炎或慢性鼻竇炎急性發(fā)作。導(dǎo)致發(fā)熱的因素主要有上呼吸道感染遷延... -
什么時候做輸卵管造影最合適
回答：輸卵管造影最佳檢查時間為月經(jīng)干凈后3-7天，實(shí)際時間受到月經(jīng)周期、感染風(fēng)險、子宮內(nèi)膜厚度、檢查前準(zhǔn)備... -
艾滋病病毒在空氣中能活多久
回答：艾滋病病毒在空氣中一般只能存活數(shù)秒至數(shù)分鐘，實(shí)際存活時間受到溫度、濕度、病毒載量、暴露環(huán)境等多種因素... -
胎兒為什么會長血管瘤
回答：胎兒血管瘤可能由遺傳因素、孕期雌激素水平偏高、胎盤異常及局部血管發(fā)育畸形引起，多數(shù)為良性病變但需定期... -
感染引起的牛皮癬有什么癥狀特點(diǎn)
回答：感染引起的牛皮癬主要表現(xiàn)為紅斑鱗屑、瘙癢、皮膚干裂和關(guān)節(jié)腫痛等癥狀，其特點(diǎn)包括發(fā)病急驟、皮疹范圍廣、... -
輕微的肛裂下肛門鏡痛不
回答：輕微的肛裂進(jìn)行肛門鏡檢查通常會有輕微疼痛感，疼痛程度主要與肛裂創(chuàng)面敏感度、檢查操作手法、患者耐受性、... -
大便經(jīng)常會出血是什么原因
回答：大便出血常見于痔瘡、肛裂、結(jié)直腸息肉、結(jié)直腸炎等疾病，癥狀發(fā)展通常從良性疾病到潛在惡性病變。1、痔瘡...
-
腳崴了冷敷后多長時間熱敷
回答：腳崴了后急性期要進(jìn)行冷敷，24小時到48小時后可以適當(dāng)熱敷，急性期要進(jìn)行冷敷，減輕腫脹疼痛，減少局部...
王亮
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
-
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)、定期監(jiān)測等方式調(diào)節(jié)。內(nèi)分泌失調(diào)可能與遺傳、環(huán)境、壓力、疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、痤瘡、肥胖、情緒波動等癥狀。
970次瀏覽
-
乳腺術(shù)后一般多久拔管
乳腺術(shù)后一般需要5-14天拔管，具體時間與手術(shù)方式、引流量及個人恢復(fù)情況有關(guān)。
1494次瀏覽
-
臭汗癥掛什么科
臭汗癥可選擇皮膚科就診，臭汗癥雖不影響健康，但會影響到人際交往，目前可選擇藥物治療、物理治療和手術(shù)治療。
27106次瀏覽
-
大人感冒可以吃魚嗎
回答：大人感冒，建議清淡的飲食，不建議多吃魚，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)魚還是可以的；但是需要注意的是，魚不要做酸辣的，...
郭潔
副主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院
-
新生兒腸梗阻癥狀表現(xiàn)
新生兒腸梗阻主要表現(xiàn)為嘔吐、腹脹、排便異常、腸鳴音異常及全身癥狀。新生兒腸梗阻可能由先天性腸道畸形、胎糞性腸梗阻、腸旋轉(zhuǎn)不良、腸套疊及腸道感染等因素引起，需通過影像學(xué)檢查確診并及時干預(yù)。1、嘔吐嘔吐是新生兒腸梗阻的早期典...
1152次瀏覽
-
尿常規(guī)檢查尿紅細(xì)胞微量主要原因有哪些
回答：正常人尿液中無紅細(xì)胞，或偶有微量紅細(xì)胞（每高倍鏡視野0~2個）。在劇烈運(yùn)動、重體力勞動或久站后，尿中...
楊麗麗
副主任醫(yī)師
錦州市中醫(yī)醫(yī)院
-
兒童腺樣體最佳治療方案是什么
回答：兒童腺樣體可能與腺樣體炎、腺樣體肥大等有關(guān)，通常結(jié)合病因采取藥物治療、手術(shù)治療。1.腺樣體炎：抗病毒...
黃茂
主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院
-
2度1型房室傳導(dǎo)阻滯是什么意思
回答：2度1型房室傳導(dǎo)阻滯是心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)異常的一種類型，主要表現(xiàn)為心房向心室的電信號傳導(dǎo)逐漸延遲直至中斷，...
郝盼盼
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
-
鳳仙花外用對孕婦有害嗎
鳳仙花外用對孕婦通常無害，但需避免接觸破損皮膚或黏膜。鳳仙花含有天然色素和少量刺激性成分，正常外用一般不會對孕婦及胎兒造成影響。
1091次瀏覽