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養(yǎng)護(hù)頭發(fā)可以多吃哪些食物

病情描述:
養(yǎng)護(hù)頭發(fā)可以多吃哪些食物
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王曉彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 三甲 皮膚科
內(nèi)調(diào)要養(yǎng)護(hù)頭發(fā)需多吃含膽堿的食物:如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等,多吃含豐富維生素B的食物:如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果,多吃含脂肪酸的食物:如魚(yú)類。
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