月經(jīng)來臨前的常見反應包括乳房脹痛、情緒波動、腹部墜脹、腰酸背痛等。這些癥狀通常由激素變化、前列腺素分泌增加、子宮收縮、盆腔充血等因素引起，多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象。

月經(jīng)前雌激素水平升高會刺激乳腺組織增生，導致乳房敏感或脹痛?？纱┐鲗捤蓛?nèi)衣，減少咖啡因攝入，若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或丹莪婦康煎膏緩解。

孕激素撤退可能影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，引發(fā)焦慮或抑郁情緒。保持規(guī)律作息和適度運動有助于調(diào)節(jié)，嚴重時可遵醫(yī)囑服用逍遙丸、加味逍遙丸或氟西汀等藥物。

前列腺素分泌增多會增強子宮收縮力，產(chǎn)生下腹墜脹感。熱敷腹部可緩解不適，疼痛劇烈時可遵醫(yī)囑使用萘普生、元胡止痛片或桂枝茯苓膠囊。

盆腔充血及子宮后傾可能壓迫腰骶神經(jīng)，引發(fā)腰部酸脹。避免久坐久站，適當拉伸腰部肌肉，必要時遵醫(yī)囑服用腰痛寧膠囊、雙氯芬酸鈉或塞來昔布。

經(jīng)期注意保暖，避免生冷飲食，適量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等，若癥狀嚴重影響生活或出現(xiàn)異常出血需及時就醫(yī)。