胃疼沒藥時(shí)可通過(guò)熱敷腹部、飲用溫開水、調(diào)整呼吸節(jié)奏、按摩穴位、進(jìn)食易消化食物等方式緩解。胃疼可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣等因素有關(guān)。
用40-45℃熱水袋或熱毛巾敷于上腹部,持續(xù)15-20分鐘。熱力能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解平滑肌痙攣,對(duì)受涼或飲食刺激引起的胃部隱痛效果較好。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致燙傷,糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹(jǐn)慎。
小口慢飲200-300毫升35-38℃的溫開水,可稀釋胃酸濃度,中和部分胃酸對(duì)黏膜的刺激。尤其適合空腹胃痛或反酸燒心時(shí)使用,但急性胃擴(kuò)張或幽門梗阻患者禁用。
采用腹式呼吸法,吸氣時(shí)腹部鼓起,呼氣時(shí)緩慢收縮腹部,每分鐘6-8次。深呼吸能通過(guò)植物神經(jīng)調(diào)節(jié)減輕內(nèi)臟平滑肌緊張度,對(duì)焦慮或壓力引發(fā)的功能性胃痛有明顯改善作用。
用拇指指腹按壓中脘穴臍上4寸和足三里穴膝蓋下3寸,每穴按壓1-2分鐘。穴位刺激能通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng),緩解脹氣型胃痛。孕婦及腹部手術(shù)未愈者不宜進(jìn)行腹部穴位按壓。
選擇米湯、藕粉、饅頭等低脂低纖維食物,每次攝入量不超過(guò)100克。碳水化合物可形成胃黏膜保護(hù)層,避免胃酸直接刺激神經(jīng)末梢。但嘔吐頻繁或懷疑胃穿孔時(shí)應(yīng)禁食。
持續(xù)性劇烈胃痛或伴隨嘔血、黑便、高熱等癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。日常需保持規(guī)律飲食,避免辛辣刺激及過(guò)冷過(guò)熱食物,進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽??捎涗浱弁窗l(fā)作時(shí)間與飲食關(guān)聯(lián)性,幫助醫(yī)生判斷病因。長(zhǎng)期反復(fù)胃痛者建議完善胃鏡檢查,明確診斷后遵醫(yī)囑規(guī)范治療。
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