眼睛很累可能與用眼過度、干眼癥、屈光不正、視疲勞綜合征、青光眼等原因有關，通常表現(xiàn)為眼部酸脹、視物模糊、畏光流淚等癥狀。
1、用眼過度
長時間近距離用眼會導致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼部血液循環(huán)障礙。常見于熬夜工作、長時間使用電子屏幕等行為。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺或閉目放松。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會導致角膜干燥，可能與環(huán)境干燥、隱形眼鏡佩戴不當有關。表現(xiàn)為異物感、燒灼感，可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液緩解。
3、屈光不正
未矯正的近視、遠視或散光會迫使眼睛過度調節(jié)，常見于青少年及長期伏案人群。需通過醫(yī)學驗光配鏡，必要時考慮角膜塑形鏡或激光手術矯正。
4、視疲勞綜合征
由集合功能異?；蛘{節(jié)痙攣引起，多伴隨頭痛、惡心等癥狀?？蛇M行視覺訓練，嚴重時需使用消旋山莨菪堿滴眼液等睫狀肌麻痹劑。
5、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)，早期可表現(xiàn)為視疲勞伴虹視現(xiàn)象。需通過眼壓測量確診，常用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液等降眼壓藥物治療。
日常應注意保持用眼環(huán)境光線適宜，避免在黑暗環(huán)境中使用電子設備；增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物攝入；使用加濕器維持環(huán)境濕度；定期進行眼科檢查，40歲以上人群建議每年測量眼壓。出現(xiàn)持續(xù)眼疲勞時應及時就醫(yī)排查病理性因素，避免自行長期使用含防腐劑的眼藥水。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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