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獻(xiàn)血前后有什么注意事項(xiàng)

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獻(xiàn)血前后需注意飲食調(diào)整、充足休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等事項(xiàng)，有助于保障獻(xiàn)血安全和恢復(fù)。獻(xiàn)血前應(yīng)避免空腹，獻(xiàn)血后需補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，24小時(shí)內(nèi)避免重體力活動(dòng)。

獻(xiàn)血前8-12小時(shí)需保持充足睡眠，避免熬夜或過度疲勞。飲食宜清淡，避免高脂高蛋白食物，可適量食用全麥面包、香蕉等富含碳水化合物的食物。獻(xiàn)血當(dāng)日需攜帶有效身份證件，如實(shí)填寫健康征詢表。有感冒發(fā)熱、月經(jīng)期、近期服藥或手術(shù)等情況應(yīng)暫緩獻(xiàn)血。

獻(xiàn)血后需按壓針眼10-15分鐘，保持敷料干燥4小時(shí)。建議飲用500毫升以上溫水或糖水，2小時(shí)內(nèi)避免吸煙飲酒。可適量補(bǔ)充含鐵食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。部分人群可能出現(xiàn)頭暈乏力，應(yīng)靜坐休息至癥狀緩解。若針眼處出現(xiàn)淤青，24小時(shí)后可熱敷處理。

獻(xiàn)血后1-2天避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，保證每天7-8小時(shí)睡眠。如出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。定期獻(xiàn)血者建議每年檢測(cè)血清鐵蛋白，預(yù)防鐵缺乏。合理規(guī)劃獻(xiàn)血間隔期，全血捐獻(xiàn)間隔不少于6個(gè)月，成分獻(xiàn)血間隔不少于2周。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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