枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫等功效,主要用于改善肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦5劝Y狀。
枸杞子歸肝、腎經(jīng),能補(bǔ)益肝腎精血,緩解因肝腎不足引起的腰膝酸軟、遺精滑泄等癥狀。可與熟地黃、山茱萸等配伍使用。
枸杞子含玉米黃質(zhì)和葉黃素,能改善視疲勞、視力模糊。適用于長期用眼過度或老年性黃斑變性患者,常與菊花、決明子同用。
枸杞多糖可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。適合免疫力低下人群,但自身免疫性疾病患者慎用。
枸杞中的β-胡蘿卜素、維生素E等成分能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老??捎糜谳o助改善皮膚老化、記憶力減退等問題。
枸杞多糖具有類胰島素作用,能輔助降低餐后血糖。糖尿病患者使用時(shí)需監(jiān)測血糖變化,避免與降糖藥疊加作用。
日常食用枸杞建議每日10-15克,可泡水、煮粥或直接嚼服。陰虛火旺者應(yīng)減少用量,感冒發(fā)熱期間暫停使用。避免與綠茶同服以免影響吸收,長期服用者需定期檢查肝腎功能。搭配適量運(yùn)動(dòng)和均衡飲食能更好發(fā)揮其保健價(jià)值。
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