七個(gè)月嬰兒輔食添加需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，主要有米粉糊、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥、肉泥等。建議每次引入一種新食物，觀察3-5天無過敏反應(yīng)后再添加另一種。
1、米粉糊
選擇強(qiáng)化鐵嬰兒米粉作為首次添加的輔食，用母乳或配方奶調(diào)至稀糊狀。初次嘗試時(shí)給予1-2茶匙，逐漸增至2-3湯匙。米粉富含鐵元素且易消化，能幫助嬰兒適應(yīng)從流質(zhì)到半固體的飲食過渡。喂養(yǎng)時(shí)間宜安排在上午，便于觀察進(jìn)食后反應(yīng)。
2、蔬菜泥
可選用胡蘿卜、南瓜、土豆等低敏根莖類蔬菜，蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀。初次添加時(shí)混合少量米粉，每日1-2次，每次1-2勺。蔬菜泥提供膳食纖維和維生素A，有助于腸道蠕動(dòng)和視覺發(fā)育。避免添加鹽、糖等調(diào)味品，保持食物原味。
3、水果泥
蘋果、香蕉、梨等溫性水果去皮去核后制成泥，建議隔水加熱后喂食。每日1次，每次1-2勺，避免在空腹時(shí)食用。水果泥含天然果糖和維生素C，但需控制攝入量以防影響奶量。柑橘類等易致敏水果建議延后至8月齡后嘗試。
4、蛋黃泥
從1/8個(gè)煮熟的蛋黃開始，碾碎后與母乳或米糊混合。觀察無皮疹、腹瀉等反應(yīng)后，每周遞增至1/4個(gè)、1/2個(gè)。蛋黃含卵磷脂和鐵元素，對(duì)腦神經(jīng)發(fā)育有益。蛋清可能引起過敏，建議1歲后再添加。
5、肉泥
選擇雞胸肉、瘦豬肉等低脂肉類，焯水后打成細(xì)膩肉糜，每周2-3次，每次1-2茶匙。紅肉泥可補(bǔ)充血紅素鐵，預(yù)防缺鐵性貧血。添加初期需確保肉質(zhì)完全粉碎，避免噎嗆風(fēng)險(xiǎn)。魚類輔食建議延后至8-9月齡。
輔食添加期間需保持每日600-800ml奶量，新食物引入應(yīng)避開疫苗接種日。每次喂食后檢查口周是否出現(xiàn)紅疹，觀察大便性狀變化。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或濕疹等過敏癥狀，應(yīng)立即停止該食物并咨詢兒科醫(yī)生。餐具需單獨(dú)消毒，避免用嘴吹涼食物，培養(yǎng)嬰兒坐餐椅進(jìn)食的習(xí)慣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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