五個(gè)月的嬰兒可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。添加輔食時(shí)需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，并觀察嬰兒的消化和過(guò)敏反應(yīng)。
1、米粉
米粉是嬰兒最早添加的輔食之一，容易消化且富含鐵元素，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。初次添加時(shí)可選擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，用溫水或母乳沖調(diào)成稀糊狀。建議從每天1-2勺開(kāi)始，逐漸增加至10-20克。家長(zhǎng)需注意選擇無(wú)糖無(wú)鹽的米粉，避免過(guò)早引入調(diào)味品。
2、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜是較好的選擇，其質(zhì)地細(xì)膩且富含β-胡蘿卜素。制作時(shí)需將蔬菜蒸熟后研磨成泥，初次嘗試建議單一品種連續(xù)喂食3天以觀察耐受性。綠葉蔬菜如菠菜泥需焯水去除草酸后再加工。蔬菜泥每日添加量可從5克逐步增至30克。
3、水果泥
蘋(píng)果泥、香蕉泥等低敏水果適合作為初期輔食。水果需去皮去核后研磨成細(xì)膩果泥，避免直接喂食果汁以防糖分?jǐn)z入過(guò)量。柑橘類水果可能引起過(guò)敏，建議延后至8個(gè)月后添加。每日水果泥攝入量控制在20-40克，可分兩次喂食。
4、肉泥
雞肉泥、牛肉泥等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源可在嬰兒適應(yīng)谷物蔬菜后引入，通常建議6月齡開(kāi)始添加。肉類需徹底煮熟后打成細(xì)膩肉糜，初期可混合米粉或蔬菜泥喂食。紅肉富含血紅素鐵，每周可安排2-3次，每次10-15克。家長(zhǎng)需確保肉質(zhì)新鮮并充分去除筋膜。
5、蛋黃
蛋黃應(yīng)從1/8個(gè)開(kāi)始嘗試，煮熟后碾碎調(diào)成糊狀。富含卵磷脂和鐵元素，但蛋白需1歲后添加以防過(guò)敏。適應(yīng)后可逐漸增至半個(gè)蛋黃，每周不超過(guò)3次。若出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)暫停并咨詢醫(yī)生。蛋黃可拌入米粉或蔬菜泥中改善口感。
添加輔食期間應(yīng)保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食物需單獨(dú)嘗試并記錄反應(yīng)，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或濕疹應(yīng)立即停止。餐具需專用并嚴(yán)格消毒，喂食時(shí)讓嬰兒坐直以防嗆咳。建議在上午時(shí)段添加新輔食以便觀察，避免在接種疫苗前后3天引入新食物。若嬰兒拒絕某種食物可間隔1-2周再嘗試，切勿強(qiáng)迫喂食。定期監(jiān)測(cè)體重和生長(zhǎng)發(fā)育曲線，如有異常及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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