來月經時出現(xiàn)腰酸腰痛通常是正常的生理現(xiàn)象，可能與盆腔充血、前列腺素分泌增加等因素有關。若疼痛劇烈或伴隨異常癥狀則需警惕病理性原因。
月經期腰酸腰痛主要與子宮收縮和盆腔充血相關。子宮內膜脫落時，前列腺素分泌增加會刺激子宮肌肉收縮，這種收縮可能放射至腰部產生酸痛感。同時盆腔血管擴張導致局部組織水腫，壓迫神經末梢也會引發(fā)不適。多數(shù)女性疼痛程度較輕，可通過熱敷、休息緩解。
少數(shù)情況下腰痛可能由子宮內膜異位癥、盆腔炎等疾病引起。這類疼痛往往在經前1-2天就開始出現(xiàn)，經期加重且持續(xù)時間長，可能伴隨發(fā)熱、異常出血等癥狀。子宮后傾屈曲明顯的女性也更容易出現(xiàn)經期腰痛，這與子宮位置壓迫骶神經叢有關。
經期應注意避免劇烈運動和重體力勞動，保持腰腹部溫暖，可嘗試用40℃左右熱水袋熱敷15分鐘緩解肌肉痙攣。飲食上增加溫性食物如紅棗、生姜的攝入，減少生冷刺激食物。若疼痛影響日常生活或持續(xù)超過3天未緩解，建議及時就醫(yī)排查子宮肌瘤、腺肌癥等器質性疾病。日?？蛇M行適度的腰背肌鍛煉如貓式伸展，有助于改善盆腔血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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來月經腰酸腰痛正常嗎
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