甘蔗含糖量較高，屬于高糖食物。甘蔗中主要含有蔗糖、葡萄糖和果糖等天然糖分，每100克甘蔗汁約含15-20克糖分。
甘蔗的含糖量在常見水果中處于較高水平。新鮮甘蔗莖稈的糖分含量通常在12%-18%之間，經過壓榨濃縮的甘蔗汁含糖量可達20%左右。這種高糖特性使甘蔗成為制糖工業(yè)的主要原料。甘蔗中的糖分以蔗糖為主，占比超過80%，其余為少量葡萄糖和果糖。這些糖分能夠快速為人體提供能量，但過量攝入可能導致血糖波動。甘蔗還含有少量膳食纖維、維生素和礦物質，如鈣、磷、鐵等微量元素，但其營養(yǎng)價值主要來自糖分。
建議控制甘蔗及其制品的攝入量，特別是糖尿病患者和需要控制體重的人群。食用新鮮甘蔗時應注意清潔衛(wèi)生，避免攝入不潔甘蔗導致胃腸道不適?？蓪⒏收嶙鳛榕紶柺秤玫奶鹞秮碓矗灰碎L期大量食用。日常飲食中可選擇含糖量較低的水果如蘋果、梨等作為主要水果來源，保持均衡飲食結構。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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孩子咳嗽出現(xiàn)空空的聲音可能與急性喉炎、氣管異物、支氣管哮喘、百日咳、先天性喉軟骨發(fā)育不良等因素有關。急性喉炎是較常見的原因，通常由病毒感染引起，表現(xiàn)為犬吠樣咳嗽、聲音嘶??；氣管異物多見于幼兒，常伴隨突發(fā)嗆咳；支氣管哮喘多...0次瀏覽 2026-01-27
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吃抗結核藥10天后尿酸高怎么辦
服用抗結核藥物10天后出現(xiàn)尿酸升高可通過調整飲食、增加飲水、適度運動、藥物干預、定期監(jiān)測等方式改善。尿酸升高可能與抗結核藥物抑制尿酸排泄、飲食高嘌呤、代謝異常、腎功能影響、個體差異等因素有關。1、調整飲食減少高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、濃肉湯等，增加低脂139次瀏覽
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