夏天老流鼻血可通過保持鼻腔濕潤、避免挖鼻孔、冷敷止血、調(diào)整飲食、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由空氣干燥、鼻腔損傷、高血壓、鼻部疾病、血液疾病等原因引起。
1、保持鼻腔濕潤
夏季空氣干燥容易導(dǎo)致鼻腔黏膜干裂出血，可使用生理鹽水噴霧或涂抹凡士林保持鼻腔濕潤。室內(nèi)可放置加濕器維持濕度，避免長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中。鼻腔濕潤有助于減少黏膜損傷概率，降低鼻出血頻率。
2、避免挖鼻孔
頻繁挖鼻孔可能損傷鼻腔毛細(xì)血管導(dǎo)致出血，尤其兒童更需家長監(jiān)督糾正該習(xí)慣。修剪指甲減少機(jī)械性損傷，打噴嚏時(shí)避免用力過猛。鼻腔瘙癢時(shí)可使用棉簽蘸取溫水輕柔清潔，切忌用手指摳挖。
3、冷敷止血
發(fā)生鼻出血時(shí)應(yīng)當(dāng)保持坐姿前傾，用手指捏住鼻翼壓迫止血，同時(shí)用冰袋冷敷前額和鼻梁部位。冷敷可使血管收縮幫助止血，持續(xù)按壓5-10分鐘多數(shù)能止住出血。禁止仰頭防止血液倒流嗆咳，止血后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、調(diào)整飲食
適量增加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，有助于增強(qiáng)血管彈性。補(bǔ)充維生素K可通過食用菠菜、羽衣甘藍(lán)等綠葉蔬菜，促進(jìn)凝血功能。避免辛辣刺激食物和酒精攝入，減少血管擴(kuò)張風(fēng)險(xiǎn)。
5、就醫(yī)檢查
反復(fù)鼻出血可能與鼻中隔偏曲、鼻炎鼻竇炎等鼻部疾病有關(guān)，需進(jìn)行鼻內(nèi)鏡檢查確診。高血壓患者可能出現(xiàn)鼻腔后部出血，需監(jiān)測血壓控制情況。血液系統(tǒng)疾病如血小板減少癥也會(huì)導(dǎo)致異常出血，需要血常規(guī)等實(shí)驗(yàn)室檢查明確診斷。
日常應(yīng)注意保持環(huán)境濕度40%-60%，外出時(shí)可佩戴口罩減少干燥空氣刺激。控制血壓在正常范圍，避免用力擤鼻涕或劇烈運(yùn)動(dòng)后立即彎腰。若每周鼻出血超過3次或單次出血量較大，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診排除病理性因素，遵醫(yī)囑使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑等藥物時(shí)需嚴(yán)格掌握療程。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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