夏天愛流鼻血可通過保持鼻腔濕潤、避免挖鼻、冷敷止血、調整飲食、就醫(yī)檢查等方式緩解。流鼻血通常由空氣干燥、鼻腔損傷、高血壓、鼻部疾病、血液疾病等原因引起。
1、保持鼻腔濕潤
夏季空氣干燥容易導致鼻腔黏膜干裂出血，可使用生理鹽水噴霧或涂抹凡士林保持鼻腔濕潤。室內使用加濕器維持濕度在40%-60%，避免長時間待在空調房。鼻腔干燥時可用棉簽蘸取少量紅霉素軟膏輕柔涂抹鼻中隔前部。
2、避免挖鼻
頻繁挖鼻會損傷鼻前庭區(qū)黏膜血管網(wǎng)，該區(qū)域血管豐富且表淺。糾正挖鼻習慣，修剪指甲避免無意刮傷。兒童流鼻血時家長需監(jiān)督其不要揉搓鼻子，可佩戴柔軟的手套作為行為干預。
3、冷敷止血
發(fā)生鼻出血時保持坐位前傾，用手指捏住鼻翼壓迫5-10分鐘。同時用冰袋敷于前額和鼻根部，促進血管收縮止血。禁止仰頭防止血液倒流嗆咳，若20分鐘未止需就醫(yī)。
4、調整飲食
缺乏維生素C和K可能影響凝血功能，適量增加獼猴桃、西藍花等富含維生素C的食物，菠菜、羽衣甘藍等富含維生素K的蔬菜。每日飲水量不少于1500ml，避免辛辣刺激食物誘發(fā)黏膜充血。
5、就醫(yī)檢查
反復鼻出血可能與鼻中隔偏曲、過敏性鼻炎等鼻部疾病有關，需進行鼻內鏡檢查。高血壓患者突發(fā)劇烈鼻出血時需監(jiān)測血壓，血液疾病如血小板減少性紫癜會伴隨皮膚瘀斑，需完善血常規(guī)檢查。
夏季預防鼻出血需注意保持規(guī)律作息，避免劇烈運動導致血壓驟升。外出時可佩戴口罩減少干燥空氣刺激，游泳時使用鼻夾防止池水刺激。若伴隨頭痛、視物模糊等癥狀，或出血量大且呈鮮紅色噴射狀，應立即前往耳鼻喉科急診處理。日?？勺襻t(yī)囑使用重組人表皮生長因子凝膠促進黏膜修復，但不可長期依賴血管收縮劑類鼻噴藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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