孕婦缺乏葉酸可能出現乏力、頭暈、口腔潰瘍、食欲減退、情緒波動等癥狀。葉酸缺乏可能與飲食不均衡、吸收障礙、代謝異常、藥物干擾、遺傳因素等原因有關。
1、乏力
葉酸參與紅細胞生成，缺乏時會導致貧血性乏力，表現為活動后氣促、易疲勞。日?？赏ㄟ^食用菠菜、動物肝臟等補充，嚴重者需遵醫(yī)囑服用葉酸片。
2、頭暈
葉酸缺乏性貧血可能引發(fā)腦供血不足，出現頭暈目眩癥狀，常伴隨面色蒼白。建議孕婦避免突然起身，必要時就醫(yī)檢測血紅蛋白水平。
3、口腔潰瘍
葉酸缺乏會影響?zhàn)つば迯?，導致口腔黏膜反復潰瘍?？杀憩F為舌面或頰黏膜出現疼痛性潰爛，需與維生素B12缺乏鑒別。
4、食欲減退
消化道上皮細胞更新受阻可能導致味覺改變、食欲下降，部分孕婦會出現惡心加重現象。少量多餐并搭配橙汁等富含葉酸食物有助于改善。
5、情緒波動
葉酸參與神經遞質合成，缺乏可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題。備孕階段提前補充葉酸可降低相關風險。
孕婦應保證每日攝入400-800微克葉酸，孕前3個月開始補充更佳。除服用葉酸補充劑外，可多食西藍花、蘆筍、豆類等富含葉酸食物，避免過度烹飪造成營養(yǎng)流失。定期產檢監(jiān)測血紅蛋白和葉酸水平，若出現手足麻木等神經系統(tǒng)癥狀需及時就醫(yī)排查維生素B12缺乏。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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