晚飯后血糖12.2毫摩爾每升屬于偏高范圍,需結(jié)合具體情況進行評估。血糖升高可能與飲食不當、胰島素抵抗、糖尿病等因素有關(guān),建議及時就醫(yī)檢查。
健康人群餐后2小時血糖通常低于7.8毫摩爾每升。若偶爾測得12.2毫摩爾每升,可能與一次性高糖飲食或測量誤差有關(guān),需重復(fù)檢測確認。糖尿病患者餐后血糖控制目標一般為不超過10毫摩爾每升,12.2毫摩爾每升提示血糖控制不佳,需調(diào)整治療方案。長期血糖偏高可能導(dǎo)致血管神經(jīng)損傷,增加心腦血管疾病風險。妊娠期女性餐后血糖超過8.5毫摩爾每升即需干預(yù),12.2毫摩爾每升屬于明顯異常。
建議記錄連續(xù)3天餐前餐后血糖值,避免進食高升糖指數(shù)食物如白粥、甜點等,選擇全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白搭配的晚餐。餐后30分鐘進行快走等有氧運動有助于血糖代謝。若多次測量血糖均超過11.1毫摩爾每升,或伴有口干、多飲、消瘦等癥狀,應(yīng)盡快到內(nèi)分泌科就診,完善糖化血紅蛋白和口服葡萄糖耐量試驗等檢查。日常監(jiān)測血糖時注意清潔手指,避免擠壓采血部位影響結(jié)果準確性。
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