腰椎骨折一般需要3-6個月恢復(fù),具體時間與骨折類型、嚴(yán)重程度、治療方式及個體差異有關(guān)。
穩(wěn)定性腰椎壓縮性骨折通?;謴?fù)較快,需3-4個月。這類骨折多采用保守治療,包括臥床休息1-2周后佩戴支具活動,配合鈣劑如碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊等促進(jìn)骨愈合??祻?fù)期需避免彎腰負(fù)重,逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。不穩(wěn)定性骨折或伴有神經(jīng)損傷者恢復(fù)周期延長至4-6個月,可能需行椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù),術(shù)后2-3周開始康復(fù)訓(xùn)練。老年骨質(zhì)疏松患者恢復(fù)時間可能超過6個月,需長期服用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物?;謴?fù)期間應(yīng)定期復(fù)查X線或CT觀察骨痂形成情況,若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動障礙需及時復(fù)診。
恢復(fù)期間建議保持每日攝入800-1000mg鈣質(zhì),可通過牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等補(bǔ)充,同時保證每日15-30分鐘日照促進(jìn)維生素D合成。避免久坐久站,每1-2小時變換體位,睡眠選擇硬板床。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)從踝泵運(yùn)動、直腿抬高等簡單動作開始,逐漸過渡到五點支撐法、小燕飛等腰背肌鍛煉,訓(xùn)練強(qiáng)度以不引發(fā)疼痛為度。戒煙限酒以減少血管收縮對骨愈合的影響,控制體重減輕腰椎負(fù)荷。
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