肩胛骨筋膜炎的癥狀主要有局部疼痛、肌肉僵硬、活動受限、壓痛明顯及放射痛等。該病可能與長期勞損、受涼、姿勢不良等因素有關，通常表現(xiàn)為肩胛區(qū)持續(xù)性鈍痛或酸脹感。
1、局部疼痛
肩胛骨筋膜炎患者常出現(xiàn)肩胛骨內(nèi)側(cè)或周圍區(qū)域的持續(xù)性鈍痛，疼痛可能在靜止時加重，活動后稍緩解。疼痛性質(zhì)多為酸脹感或沉重感，部分患者描述為"像壓著石頭"。晨起時疼痛較明顯，可能與夜間肌肉長時間處于緊張狀態(tài)有關。
2、肌肉僵硬
病變區(qū)域肌肉常呈現(xiàn)緊張、僵硬狀態(tài)，觸摸時可感到肌肉纖維增厚或條索狀硬結(jié)。僵硬感在寒冷天氣或長時間保持固定姿勢后加重，熱敷或按摩后可能暫時緩解?；颊呖赡茏杂X肩部"發(fā)板"，轉(zhuǎn)動頸部時牽拉感明顯。
3、活動受限
由于疼痛和肌肉僵硬，患者可能出現(xiàn)上肢上舉、后伸等動作受限，特別是做梳頭、系內(nèi)衣等需要肩關節(jié)充分活動的動作時困難明顯。部分患者會采取保護性姿勢，如聳肩、含胸以減輕疼痛。
4、壓痛明顯
在肩胛骨內(nèi)側(cè)緣、岡下肌或菱形肌附著點處常有明顯壓痛點，按壓時可誘發(fā)劇烈疼痛并向周圍放射。典型壓痛點多位于肩胛骨內(nèi)上角、脊柱緣等肌肉附著部位，這些區(qū)域可能存在觸發(fā)點。
5、放射痛
疼痛可能向頸部、上臂或前胸放射，易被誤認為頸椎病或心臟病。放射痛多呈間斷性，與特定動作相關，如轉(zhuǎn)頭、深呼吸時加重。這種牽涉痛是由于筋膜炎癥刺激周圍神經(jīng)末梢所致。
肩胛骨筋膜炎患者應注意避免長時間保持固定姿勢，每30-40分鐘活動肩頸部；睡眠時選擇合適高度的枕頭，避免肩部受涼；可進行適度的肩部拉伸運動如爬墻練習、鐘擺運動等，但應避免突然用力或過度鍛煉；熱敷患處有助于緩解肌肉痙攣，水溫不宜超過40℃，每次15-20分鐘；若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)排查是否存在其他器質(zhì)性疾病，醫(yī)生可能會根據(jù)情況推薦物理治療、藥物治療或局部封閉等干預措施。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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