8種補(bǔ)腎食物 讓女人保持青春美麗
補(bǔ)腎這個(gè)話題經(jīng)常被提及，但一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)話題大多是男性，補(bǔ)腎是男性的問(wèn)題，實(shí)際上女性比男性更需要補(bǔ)腎，腎臟是否健康對(duì)女性青春的美麗和健康有更重要的作用，所以介紹幾種補(bǔ)腎食品。
1、黑豆
黑豆不僅是男性食物的好產(chǎn)品，也是女性補(bǔ)腎的必要選擇。黑豆可用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰是一個(gè)推薦的食譜：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
2、黑芝麻
黑芝麻補(bǔ)腎作用眾所周知。補(bǔ)肝腎，益精血，用于精血少的月經(jīng)病和男科病。黑芝麻燉雞:黑芝麻50克，放入雞膛，加水燉2小時(shí)。
3、百合
百合的作用有很多，主要是養(yǎng)陰清心安神，可以治療更年期綜合征。女性可以多吃西洋參百合粥。具體食譜是西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，新鮮百合50克，米100克，煮粥。
4、阿加
阿加可用于血虛經(jīng)少、沖壓不固定的崩潰和妊娠下血。含有多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。阿膠燉棗:棗煮30片，加入阿膠10克轉(zhuǎn)化。
5、龍眼干燥
龍眼干燥可用于肝腎損失引起的血虛失眠、恐慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋:龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮熟蛋，再煮30分鐘。
6、何首烏
何首烏能補(bǔ)肝腎，益精血，更年期陰失旺盛，頭暈，疲勞失眠，性格急躁。還可用于慢性腎衰竭。首烏肝片:何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒，加入首烏汁。
7、當(dāng)歸
當(dāng)歸補(bǔ)腎的效果也非常好，可用于血虛血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的功能狀態(tài)，具有雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋煮1小時(shí)。
8、海參
女性補(bǔ)腎葉離不開海參，海參滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征和更年期綜合征。海參冰糖局:水發(fā)海參100克，加水煮爛，加冰糖。
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