女性正常月經(jīng)周期怎么算排卵期，通過(guò)這4個(gè)方法計(jì)算更準(zhǔn)確
眾所周知，夫妻從備孕到成功懷上，這期間還是要做相當(dāng)多的功課的，但是有一部分工作不一定能夠起到效果，而且相當(dāng)一部分家庭備孕1年左右的時(shí)間都是非常正常的，而如果能夠算準(zhǔn)女性的排卵期，那么備孕的難度將會(huì)大大降低。那么女性正常的月經(jīng)周期應(yīng)該怎么算排卵期呢?通過(guò)以下這4個(gè)方法來(lái)進(jìn)行計(jì)算，其結(jié)果會(huì)更準(zhǔn)確。
1、觀察宮頸粘液
女性月經(jīng)排出時(shí)，會(huì)出現(xiàn)宮頸粘液稠而少，甚至沒(méi)有粘液，稱為“干期“，主要說(shuō)明不是排卵期。在女性周期中，隨著內(nèi)穴的變化，出現(xiàn)粘液增多、變稀的癥狀。陰道分泌物增多稱為“濕化期“，而當(dāng)接近排卵期時(shí)，粘液會(huì)變得清澈、光滑、有彈性，像蛋清一樣，拉絲程度很高，不容易破。這種粘液出現(xiàn)前后的最后一天，也就是我們所說(shuō)的排卵日。因此，當(dāng)女性感到陰部潮濕時(shí)，就已經(jīng)到了女性的排卵期，也就是常常說(shuō)的“易孕期“，對(duì)于有備孕計(jì)劃的家庭來(lái)說(shuō)，最好是選擇在排卵期之前的“濕潤(rùn)期“階段同房，這樣能夠有效提高夫妻備孕的成功率。
2、測(cè)量基礎(chǔ)體溫
女性在月經(jīng)周期中基礎(chǔ)體溫會(huì)周期性變化，但排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高，說(shuō)明女性已經(jīng)出現(xiàn)排卵癥狀。女性排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫升高之前，由低到高上升，基礎(chǔ)體溫升高的三天為“易孕期“。但這種方法只能說(shuō)明女性的排卵癥狀已經(jīng)出現(xiàn)，而不能確認(rèn)何時(shí)排卵。正常情況下，女性排卵后體溫會(huì)上升0.3-0.5℃。但如果女性月經(jīng)不規(guī)律，或者是者日常生活不規(guī)律，如長(zhǎng)期夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，這種方法不能用來(lái)判斷是否有排卵。
3、月經(jīng)推送算法
(1)對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性
女性的排卵日一般在下次月經(jīng)前14天左右。從下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天起，倒數(shù)14天或者是-14天為排卵日。排卵日，前5天和后4天合在一起稱為排卵期。比如女性的月經(jīng)周期是28天，這次月經(jīng)來(lái)潮的第一天是7月2日，那么下一次月經(jīng)來(lái)潮是7月30日(7月2日+28天)，然后從7月30日-14天，那么7月16日就是排卵日。排卵日的前5天和后4天，即7月11日-20日，為排卵期。對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性來(lái)說(shuō)，用排卵期計(jì)算器算出的排卵期結(jié)果更準(zhǔn)確。
(2)對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性
可以試試用排卵期的計(jì)算公式:排卵期第一天=最短月經(jīng)周期天數(shù)-18天;排卵期最后一天=最長(zhǎng)月經(jīng)周期天數(shù)-11天。比如最短月經(jīng)期28天，最長(zhǎng)月經(jīng)期37天。需要用最短的例假減去18(28-18=10)，用最長(zhǎng)的例假減去11(37-11=26)，所以初潮后第10天到第26天屬于排卵期。
4、用排卵試紙自測(cè)
可以通過(guò)排卵試紙檢測(cè)女性體內(nèi)黃體生成素(LH)的峰值水平來(lái)預(yù)測(cè)是否出現(xiàn)排卵癥狀。排卵前24-48小時(shí)內(nèi)，女性尿液中的促黃體生成素(LH)會(huì)出現(xiàn)峰值。在這種情況下，用排卵試紙自測(cè)會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)性結(jié)果。
(1)出現(xiàn)兩條紫紅色線，下線顏色明顯淺于上線，說(shuō)明排卵即將發(fā)生，必須繼續(xù)每日檢測(cè)。
(2)出現(xiàn)兩條紫色線，上下線顏色基本一致，或者是下線比上線暗，說(shuō)明24-48小時(shí)內(nèi)會(huì)排卵。
(3)只有一條紫紅色的線出現(xiàn)，說(shuō)明無(wú)排卵。
除了需要通過(guò)以上這4個(gè)方法來(lái)計(jì)算女性的排卵期以外，另外備孕夫妻雙方多最好要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒和心態(tài)，因?yàn)榍榫w對(duì)于備孕成功率的影響還是比較大的。
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