月經(jīng)量少兩天就沒了可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、卵巢功能減退、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、激素治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。

長期熬夜或精神壓力大會影響激素分泌，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于改善，必要時可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，表現(xiàn)為月經(jīng)量少且持續(xù)時間短。建議避免重復(fù)宮腔操作，可配合醫(yī)生使用補(bǔ)佳樂、芬嗎通、阿司匹林等藥物促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

卵巢早衰或圍絕經(jīng)期女性雌激素水平下降，常伴有月經(jīng)量減少和周期縮短。需檢測激素水平，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用克齡蒙、倍美力、莉芙敏等藥物進(jìn)行激素替代治療。

高雄激素和胰島素抵抗會導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量減少，可能伴隨痤瘡和多毛。建議控制體重并配合醫(yī)生使用達(dá)英-35、螺內(nèi)酯、二甲雙胍等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

日常注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物如動物肝臟、菠菜，避免過度節(jié)食，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動幫助改善盆腔血液循環(huán)，若癥狀持續(xù)需及時就醫(yī)檢查。