西蘭花怎么洗才能洗得干凈徹底
西蘭花徹底清潔需重點(diǎn)處理農(nóng)藥殘留和蟲(chóng)卵，采用浸泡、沖洗、焯燙三步法。
1、鹽水浸泡：
將西蘭花掰成小朵后放入淡鹽水中浸泡10分鐘，鹽分能滲透菜莖縫隙促使蟲(chóng)卵脫落，同時(shí)破壞部分農(nóng)藥分子結(jié)構(gòu)。建議每500毫升水加5克食鹽，浸泡后需用流水沖洗3遍。
2、淀粉搓洗：
取1勺淀粉撒在濕潤(rùn)的西蘭花表面，雙手輕輕揉搓每個(gè)花球。淀粉的吸附作用可帶走表面蠟質(zhì)層殘留的脂溶性農(nóng)藥，處理后的西蘭花需在流動(dòng)水下反復(fù)漂洗至水清。
3、小蘇打沖洗：
用2%濃度的小蘇打水500毫升水兌10克沖洗西蘭花莖部切口處，堿性環(huán)境可分解有機(jī)磷類(lèi)農(nóng)藥。重點(diǎn)沖洗花球背面凹陷處，該部位易藏匿蚜蟲(chóng)，沖洗時(shí)間不少于2分鐘。
4、高溫焯燙：
水沸后放入西蘭花焯燙30秒，高溫能使殘留農(nóng)藥加速分解，同時(shí)滅殺縫隙中的微生物。焯水時(shí)加幾滴食用油可保持色澤翠綠，撈出后立即過(guò)冷水終止加熱過(guò)程。
5、刀具處理：
切配時(shí)使用專(zhuān)用果蔬刀先削去莖部老皮，再縱向切開(kāi)粗莖檢查內(nèi)部。蟲(chóng)害高發(fā)季節(jié)建議將西蘭花拆解成單朵檢查，發(fā)現(xiàn)蟲(chóng)洞可切除周?chē)?厘米組織。
日常儲(chǔ)存時(shí)建議用廚房紙包裹未清洗的西蘭花冷藏，烹飪前2小時(shí)再行清潔。搭配胡蘿卜、木耳等食材清炒時(shí)，優(yōu)先使用菜籽油等煙點(diǎn)高的油脂。體質(zhì)虛寒者可加入少量姜片中和西蘭花的涼性，脾胃虛弱人群建議延長(zhǎng)焯水時(shí)間至1分鐘。運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)，可將焯熟的西蘭花與雞胸肉、杏仁搭配成沙拉。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：背部肌肉疼痛怎么治療
