頸椎病可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎勞損、骨質增生、外傷等因素引起。

1、生活干預

調(diào)整日常姿勢是緩解頸椎病的基礎措施，避免長時間低頭或保持固定姿勢，使用符合人體工學的辦公設備，睡眠時選擇高度適宜的枕頭。適度進行頸部拉伸運動如米字操、頸部環(huán)繞等，有助于增強肌肉力量并改善血液循環(huán)。日?？膳浜蠠岱缶徑饧∪饩o張，每次15-20分鐘，溫度控制在40-45攝氏度。

2、物理治療

頸椎牽引通過機械拉伸減輕椎間盤壓力，需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。脈沖射頻、超聲波等儀器治療可促進局部炎癥吸收，緩解神經(jīng)根水腫。中醫(yī)推拿采用滾法、按法等手法松解肌肉粘連，但急性期或嚴重脊髓型頸椎病禁用。超短波療法利用高頻電磁場改善微循環(huán)，通常10-15次為一個療程。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕神經(jīng)根炎癥反應。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于伴有明顯肌痙攣的患者。營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片能促進神經(jīng)修復。嚴重疼痛者可短期使用泰勒寧片等弱阿片類藥物，但需警惕成癮性。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位。

4、手術治療

前路頸椎間盤切除融合術適用于單節(jié)段椎間盤突出壓迫脊髓者，通過植入Cage維持椎間隙高度。后路椎管擴大成形術用于多節(jié)段椎管狹窄，保留頸椎活動度但創(chuàng)傷較大。人工椎間盤置換術能避免鄰近節(jié)段退變，但需嚴格篩選適應癥。微創(chuàng)椎間孔鏡技術通過7毫米切口摘除突出髓核，術后恢復較快。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風池穴、肩井穴等穴位疏通經(jīng)絡，配合電針增強刺激效果。艾灸通過溫熱效應驅散寒濕，尤其適合頸型頸椎病。中藥熏蒸使用桂枝、羌活等藥材組合，借助蒸汽促進藥物滲透。內(nèi)服中藥如葛根湯加減可改善氣血運行，需根據(jù)證型辨證施治。拔罐療法造成負壓吸力，對肩背部肌肉勞損效果顯著。

頸椎病患者應避免突然轉頭或提重物，冬季注意頸部保暖防止受涼。游泳、羽毛球等運動能鍛煉頸部肌群，但急性發(fā)作期需暫停。飲食多補充富含鈣質的牛奶、豆制品，以及含有維生素D的深海魚類。定期進行頸椎MRI檢查評估病情進展，若出現(xiàn)下肢踩棉感或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。建立每工作1小時活動5分鐘的習慣，使用手機時保持視線與屏幕平齊。