洗頭時(shí)掉頭發(fā)正常嗎
洗頭時(shí)掉頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象。頭發(fā)有生長(zhǎng)周期，每天脫落一定數(shù)量屬于新陳代謝的一部分。
頭發(fā)處于休止期時(shí)會(huì)自然脫落，洗頭時(shí)的揉搓動(dòng)作可能加速這一過(guò)程。健康人群每天脫落50-100根頭發(fā)屬于正常范圍，洗頭時(shí)因外力作用可能集中掉落20-30根。水溫過(guò)高或洗發(fā)產(chǎn)品刺激性過(guò)強(qiáng)可能增加脫發(fā)量，但不會(huì)改變毛囊本身的生長(zhǎng)周期。觀察脫發(fā)是否異常可進(jìn)行簡(jiǎn)單測(cè)試：輕拉一束頭發(fā)，若脫落不超過(guò)2-3根則屬正常范圍。
若洗頭時(shí)出現(xiàn)成撮脫發(fā)、發(fā)根伴隨白色脂肪粒或頭皮顯露面積增大，可能與病理性脫發(fā)有關(guān)。雄激素性脫發(fā)患者洗頭時(shí)脫發(fā)量常超過(guò)100根，斑禿患者脫發(fā)區(qū)域呈邊界清晰的圓形。產(chǎn)后脫發(fā)、藥物性脫發(fā)等也會(huì)導(dǎo)致洗頭時(shí)脫發(fā)量驟增，這類情況需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。
日常應(yīng)選擇溫和型洗發(fā)水，避免指甲抓撓頭皮。梳頭時(shí)從發(fā)梢開始梳理，減少拉扯性脫發(fā)。保證充足睡眠和均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充含鐵、鋅、維生素B族的食物。若連續(xù)兩周洗頭脫發(fā)量明顯增多或發(fā)現(xiàn)頭皮異常，建議至皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)。
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