月經推遲一個星期多數情況下屬于正?，F象。月經周期波動可能與壓力、作息紊亂、體重變化、內分泌失調等因素有關。

精神緊張或情緒波動可能抑制下丘腦功能，導致排卵延遲。建議通過冥想、規(guī)律運動等方式緩解壓力。

熬夜或時差變化會干擾褪黑素分泌，影響月經周期。保持每天7-8小時規(guī)律睡眠有助于調節(jié)。

短期內體重驟增驟減超過10%可能改變雌激素水平。維持BMI在18.5-23.9范圍更利于周期穩(wěn)定。

多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常可能導致月經推遲，常伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀。需檢測性激素六項和甲狀腺功能。

若排除妊娠后持續(xù)2-3個月周期異常，建議婦科就診檢查激素水平，日常注意記錄基礎體溫和月經周期變化。