寶寶三個(gè)月不能抬頭可通過(guò)調(diào)整抱姿、加強(qiáng)俯臥訓(xùn)練、補(bǔ)充維生素D、排查神經(jīng)系統(tǒng)疾病等方式改善，通常與頸部肌肉發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、腦損傷、代謝異常等原因有關(guān)。

豎抱時(shí)需用手托住寶寶頭頸部，避免過(guò)度搖晃。日常哺乳后拍嗝可鍛煉頸部短暫支撐，促進(jìn)肌肉發(fā)育。

每日清醒時(shí)進(jìn)行3-5次俯臥練習(xí)，用玩具引導(dǎo)抬頭動(dòng)作。家長(zhǎng)需全程監(jiān)護(hù)防止窒息，單次時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)3分鐘。

缺乏維生素D可能導(dǎo)致肌張力低下。建議家長(zhǎng)遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑，配合每日戶外陽(yáng)光照射10-15分鐘。

若伴隨肌張力異?；蚍磻?yīng)遲鈍，可能與腦癱、脊髓性肌萎縮癥有關(guān)。需兒科神經(jīng)?？圃u(píng)估，必要時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練或藥物治療。

家長(zhǎng)應(yīng)定期記錄寶寶大運(yùn)動(dòng)發(fā)育情況，避免使用過(guò)度支撐的嬰兒背帶，若4個(gè)月仍不能抬頭需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。