長期佩戴耳機(jī)可能導(dǎo)致噪聲性聽力損傷，主要風(fēng)險包括音量過大、使用時間過長、耳機(jī)類型不當(dāng)及個體差異。

長時間暴露在超過85分貝的音量中會損傷耳蝸毛細(xì)胞，造成不可逆聽力下降。建議將音量控制在設(shè)備最大音量的60%以下。

持續(xù)使用耳機(jī)超過1小時可能引發(fā)聽覺疲勞，每天累計使用時長建議不超過2小時，每30分鐘休息10分鐘。

入耳式耳機(jī)比頭戴式耳機(jī)更易造成耳道壓力，開放式設(shè)計的耳機(jī)能減少耳道密閉帶來的聲壓累積。

遺傳性耳聾易感人群、既往中耳炎患者及老年人對噪聲更敏感，需更嚴(yán)格控制耳機(jī)使用參數(shù)。

選擇降噪耳機(jī)可以減少環(huán)境噪音干擾，避免被動調(diào)高音量，同時定期進(jìn)行聽力檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)損傷。