安全有效的避孕方法主要有短效避孕藥、避孕套、宮內節(jié)育器、皮下埋植劑，需根據個體情況在醫(yī)生指導下選擇。

短效避孕藥通過抑制排卵達到避孕效果，正確使用避孕有效率較高，常見藥物包括去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片。

避孕套通過物理屏障阻止精卵結合，可有效預防性傳播疾病，使用前需檢查有效期并正確佩戴。

宮內節(jié)育器通過干擾受精卵著床發(fā)揮作用，含銅或激素的節(jié)育器避孕效果可持續(xù)多年，需由專業(yè)醫(yī)生放置。

皮下埋植劑通過緩慢釋放孕激素抑制排卵，一次植入可避孕數年，需在醫(yī)院由醫(yī)生完成植入操作。

選擇避孕方法前建議咨詢婦科醫(yī)生，根據年齡、生育計劃、健康狀況等因素綜合評估，避免自行用藥或不當操作。