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葉黃素有什么功效與作用

病情描述:
葉黃素有什么功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

葉黃素具有保護(hù)視力、抗氧化、預(yù)防黃斑變性、緩解視疲勞等功效與作用。葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的重要色素,主要功能包括過濾藍(lán)光、減少氧化損傷、改善視覺功能等。

1、保護(hù)視力

葉黃素可吸收有害藍(lán)光,減少光線對視網(wǎng)膜的損傷,長期補充有助于延緩青少年近視發(fā)展,對長期用眼人群尤為重要。

2、抗氧化

作為強效抗氧化劑,葉黃素能中和自由基,減輕氧化應(yīng)激對眼部組織的損害,降低白內(nèi)障等眼部疾病發(fā)生概率。

3、預(yù)防黃斑變性

葉黃素可增加黃斑色素密度,延緩年齡相關(guān)性黃斑變性進(jìn)程,對中老年人視力維護(hù)具有顯著意義。

4、緩解視疲勞

葉黃素能改善視網(wǎng)膜血流供應(yīng),減輕長時間用眼導(dǎo)致的干澀、模糊等癥狀,適合電腦工作者等視疲勞人群。

日??赏ㄟ^深色蔬菜、蛋黃等食物補充葉黃素,必要時可遵醫(yī)囑使用葉黃素酯軟膠囊等補充劑,但需注意避免過量攝入。

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