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蘋(píng)果南瓜紅棗泥怎樣做比較好吃

病情描述:
我寶寶添輔食了，聽(tīng)說(shuō)蘋(píng)果南瓜紅棗泥朋友說(shuō)小寶寶都愛(ài)吃，蘋(píng)果南瓜紅棗泥怎樣做比較好吃？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)消化不良或需要補(bǔ)充膳食纖維的情況，可以適量吃蘋(píng)果、南瓜、紅棗、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳果糖口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 蘋(píng)果


蘋(píng)果富含果膠和膳食纖維，蒸熟后更易消化，適合制作果泥時(shí)保留部分果皮增加營(yíng)養(yǎng)。


2. 南瓜


南瓜含β-胡蘿卜素和鉀元素，建議選擇老南瓜蒸制，口感更綿密香甜。


3. 紅棗


紅棗需提前浸泡去核，與南瓜同蒸可增強(qiáng)甜味，富含鐵元素但需控制用量避免過(guò)甜。


4. 山藥


添加山藥可增加黏稠度，含有黏液蛋白對(duì)胃腸黏膜有保護(hù)作用。


二、藥物


1. 雙歧桿菌


雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可調(diào)節(jié)腸道菌群，適用于功能性消化不良伴腸道微生態(tài)失衡。


2. 枯草桿菌


枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒能改善腸道蠕動(dòng)功能，對(duì)食物積滯引起的腹脹有效。


3. 乳果糖


乳果糖口服溶液適用于頑固性便秘，需注意糖尿病患者慎用。


制作時(shí)將食材蒸熟后按2:2:1比例混合攪拌，可添加少量溫水調(diào)整稠度，一歲內(nèi)嬰兒食用須過(guò)濾去渣，冷藏保存不超過(guò)24小時(shí)。

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