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蛋白粉可以促進(jìn)胎兒生長發(fā)育嗎？

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕6個(gè)月，朋友建議我食用蛋白粉，真的可以促進(jìn)胎兒生長發(fā)育嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蛋白粉可能有助于胎兒生長發(fā)育，但并非必需，孕婦可通過均衡飲食獲取足夠蛋白質(zhì)。蛋白粉補(bǔ)充需謹(jǐn)慎，主要影響因素有孕婦營養(yǎng)需求、膳食結(jié)構(gòu)、醫(yī)生建議、潛在風(fēng)險(xiǎn)。

1、營養(yǎng)需求

孕婦每日蛋白質(zhì)需求隨孕周增加，孕中晚期需額外補(bǔ)充約25克優(yōu)質(zhì)蛋白，可通過雞蛋、魚類等天然食物滿足。

2、膳食結(jié)構(gòu)

飲食不均衡者可能缺乏蛋白質(zhì)，但優(yōu)先調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)而非依賴蛋白粉，乳制品、豆類均為優(yōu)質(zhì)蛋白來源。

3、醫(yī)生建議

存在妊娠糖尿病或營養(yǎng)不良等高危因素時(shí)，醫(yī)生可能建議短期使用乳清蛋白粉或大豆蛋白粉等醫(yī)用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

4、潛在風(fēng)險(xiǎn)

過量攝入可能增加肝腎負(fù)擔(dān)，部分蛋白粉含添加劑，選擇時(shí)應(yīng)注意成分表并避免含有激素類物質(zhì)。

建議孕婦通過肉類、奶制品、豆制品等天然食物獲取蛋白質(zhì)，如需使用蛋白粉應(yīng)在產(chǎn)科醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下選擇適合孕期的產(chǎn)品。

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