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痤瘡要怎么辦才好

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痤瘡可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式改善。痤瘡?fù)ǔS善ぶ置谶^(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌。牛奶及乳制品可能加重痤瘡,建議選擇無(wú)糖豆?jié){等替代品。每日飲水保持1500-2000毫升,適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。

2、規(guī)律作息

保證每天7-8小時(shí)睡眠能調(diào)節(jié)激素水平。避免熬夜可降低皮質(zhì)醇分泌,減少額頭和下巴區(qū)域痤瘡發(fā)生。建議晚上11點(diǎn)前入睡,午間可進(jìn)行20分鐘短時(shí)休息。

3、外用藥物

阿達(dá)帕林凝膠能改善毛囊角化,過(guò)氧苯甲酰凝膠可抑制痤瘡丙酸桿菌,夫西地酸乳膏適用于炎癥性痤瘡。使用前需清潔患處,藥物應(yīng)薄涂避免刺激。用藥期間需加強(qiáng)防曬。

4、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥痤瘡,異維A酸軟膠囊可調(diào)節(jié)皮脂分泌,螺內(nèi)酯片能改善激素相關(guān)痤瘡。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行增減藥量。服藥期間須定期監(jiān)測(cè)肝功能。

5、物理治療

紅藍(lán)光治療可殺滅痤瘡桿菌,果酸換膚能促進(jìn)角質(zhì)代謝,光動(dòng)力療法適用于頑固性囊腫。治療間隔為7-10天,需在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)操作。術(shù)后需使用醫(yī)用修復(fù)面膜。

日常護(hù)理需選用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品,避免使用含酒精的爽膚水。每周可進(jìn)行1-2次清潔面膜護(hù)理,但忌過(guò)度去角質(zhì)。外出時(shí)應(yīng)做好物理防曬,選擇標(biāo)注非致痘配方的防曬產(chǎn)品。保持枕巾毛巾清潔,建議每2日更換一次。若痤瘡持續(xù)加重或形成瘢痕,應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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