低密度脂蛋白是血液中運(yùn)輸膽固醇的主要載體,其水平升高與動脈粥樣硬化密切相關(guān)。
低密度脂蛋白由肝臟合成,負(fù)責(zé)將膽固醇從肝臟運(yùn)送至全身組織。當(dāng)血液中低密度脂蛋白濃度超過正常范圍時(shí),多余的膽固醇會沉積在血管內(nèi)壁,逐漸形成動脈粥樣硬化斑塊。這些斑塊可能導(dǎo)致血管狹窄或破裂,進(jìn)而誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦卒中等嚴(yán)重心腦血管疾病。低密度脂蛋白的理想水平應(yīng)控制在3.4mmol/L以下,對于冠心病或糖尿病患者建議降至2.6mmol/L以下。檢測低密度脂蛋白需空腹抽血,結(jié)果受飲食、運(yùn)動、遺傳等因素影響。降低低密度脂蛋白可通過減少飽和脂肪攝入、增加膳食纖維、規(guī)律運(yùn)動等方式實(shí)現(xiàn),必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用他汀類藥物。
日常需保持低脂低膽固醇飲食,優(yōu)先選擇魚類、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物,避免動物內(nèi)臟和油炸食品;每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳;吸煙者應(yīng)戒煙,飲酒需限量;肥胖者需控制體重至BMI<24;40歲以上人群建議每年檢測血脂,已有高血脂者需定期復(fù)查并遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。
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