懷孕初期體重可能變重也可能不變,具體與個人體質、激素變化及飲食調(diào)整有關。妊娠早期體重變化主要受孕吐程度、基礎代謝率及體液潴留等因素影響。
部分孕婦在妊娠前三個月可能出現(xiàn)體重增加,通常與激素水平升高導致的食欲增強、胃腸蠕動減慢有關。孕酮水平上升會延緩胃排空速度,促使食物在消化道停留時間延長,可能造成營養(yǎng)吸收增加。同時雌激素刺激乳腺發(fā)育,乳房組織增重可達200-400克。部分孕婦因早孕反應減輕而增加高熱量食物攝入,若每日能量攝入超過需求500千卡,可能引起脂肪堆積。
另一部分孕婦可能出現(xiàn)體重不增或短暫下降,多見于妊娠劇吐患者。嚴重孕吐導致每日嘔吐超過3次時,可能造成體液丟失和熱量攝入不足。妊娠期血容量擴張也會稀釋血液中血紅蛋白濃度,產(chǎn)生生理性貧血的假象。甲狀腺功能亢進孕婦因基礎代謝率提升,可能抵消因進食增加帶來的體重變化。
建議孕婦在孕12周前每周測量體重,單周增幅超過1千克或持續(xù)2周不增時應就醫(yī)評估。日常注意記錄飲食日記,保證每日攝入葉酸400微克、鐵30毫克等營養(yǎng)素,避免空腹進食油膩食物。適度進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動,有助于維持代謝平衡。
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