山藥去皮后變黑一般可以吃,變色是正常氧化現(xiàn)象不影響食用安全。若伴隨腐爛變質(zhì)則不能食用。
山藥含有酚類物質(zhì)和多酚氧化酶,接觸空氣后發(fā)生酶促褐變反應導致顏色變深。這種氧化反應類似蘋果切開放置后的變色現(xiàn)象,不會產(chǎn)生有害物質(zhì)。輕微變黑的山藥只需削去表層發(fā)黑部分即可烹飪,口感與營養(yǎng)無明顯變化。變黑程度較重時可將山藥浸泡在清水或淡鹽水中減緩氧化速度,烹飪前用流動水沖洗干凈。若山藥除變黑外還出現(xiàn)質(zhì)地軟爛、散發(fā)異味或霉斑,則表明已腐敗變質(zhì)需丟棄。
儲存不當導致山藥霉變腐爛時不可食用。霉變會產(chǎn)生黃曲霉毒素等有害物質(zhì),即使高溫加熱也難以完全破壞。誤食霉變山藥可能引發(fā)惡心嘔吐、腹痛腹瀉等胃腸不適癥狀,長期攝入還可能增加肝臟損傷風險。購買時應選擇表皮完整無破損的新鮮山藥,去皮后盡快烹飪或密封冷藏保存。
日常處理山藥時可佩戴手套避免黏液刺激皮膚,削皮后立即浸泡在清水或醋水中能有效延緩氧化變黑。建議將未烹飪的山藥用保鮮膜包裹冷藏保存,并在1-2天內(nèi)食用完畢。若發(fā)現(xiàn)山藥內(nèi)部出現(xiàn)異常顏色變化或黏液拉絲現(xiàn)象,即使外部無明顯霉斑也應停止食用。對于消化功能較弱的人群,可優(yōu)先選擇蒸煮等易消化的烹飪方式。
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