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韭菜籽和枸杞一起泡水喝有什么作用

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韭菜籽和枸杞一起泡水喝可以起到補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)肝明目的作用。韭菜籽具有溫補(bǔ)肝腎、壯陽固精的功效,枸杞則能滋補(bǔ)肝腎、益精明目,兩者合用可協(xié)同增強(qiáng)效果。

韭菜籽含有硫化物、揮發(fā)油等成分,能促進(jìn)血液循環(huán),改善腎陽虛引起的腰膝酸軟、性功能減退。枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素,可保護(hù)肝細(xì)胞,緩解視疲勞。兩者合用泡水時,建議將10克韭菜籽與15克枸杞用沸水沖泡15分鐘飲用,每日1次。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干舌燥等不適,應(yīng)減量或停用。高血壓患者需謹(jǐn)慎,避免溫補(bǔ)過度導(dǎo)致血壓波動。

長期飲用韭菜籽枸杞水時,建議搭配適量運(yùn)動如八段錦以促進(jìn)氣血運(yùn)行,避免久坐傷腎。飲食上可配合黑豆、核桃等補(bǔ)腎食材,忌食生冷辛辣。中老年人飲用前最好咨詢中醫(yī)師,根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配比。飲用期間觀察身體反應(yīng),如出現(xiàn)上火癥狀應(yīng)暫停并就醫(yī)評估。儲存時需將兩者密封防潮,避免有效成分流失。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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