玫瑰花桂圓紅棗枸杞茶具有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)氣養(yǎng)血、改善睡眠、緩解疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效，適合氣血不足、面色暗沉、失眠多夢(mèng)等人群適量飲用。
1、美容養(yǎng)顏
玫瑰花富含維生素C和多酚類物質(zhì)，能抑制黑色素沉積，促進(jìn)膠原蛋白合成；桂圓和紅棗中的鐵元素有助于改善面色蒼白；枸杞含有的枸杞多糖可延緩皮膚衰老。長(zhǎng)期飲用可淡化色斑，增強(qiáng)皮膚彈性。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血
桂圓含葡萄糖、蔗糖及多種氨基酸，能直接補(bǔ)充氣血；紅棗富含環(huán)磷酸腺苷，可促進(jìn)造血功能；枸杞能提高骨髓造血干細(xì)胞的增殖能力。三者協(xié)同可改善貧血引起的頭暈乏力癥狀。
3、改善睡眠
玫瑰花揮發(fā)油成分芳樟醇具有鎮(zhèn)靜作用；桂圓肉含有的腺苷可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)；枸杞多糖能延長(zhǎng)慢波睡眠時(shí)間。睡前飲用有助于緩解焦慮性失眠，提高睡眠質(zhì)量。
4、緩解疲勞
紅棗中的三萜類化合物能抗肌肉疲勞；枸杞多糖可降低運(yùn)動(dòng)后血乳酸水平；桂圓肉提高血紅蛋白攜氧能力。組合飲用對(duì)腦力或體力過(guò)度消耗后的恢復(fù)有明顯幫助。
5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
玫瑰花提取物可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平；枸杞中的甜菜堿能改善甲狀腺功能；紅棗環(huán)磷酸腺苷對(duì)腎上腺皮質(zhì)有刺激作用。對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征有輔助調(diào)理效果。
建議每日飲用1-2杯玫瑰花桂圓紅棗枸杞茶，持續(xù)飲用1個(gè)月效果更佳。體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少桂圓用量，糖尿病患者需控制紅棗添加量，孕婦飲用前應(yīng)遵醫(yī)囑。沖泡時(shí)先用80℃溫水洗茶，再以95℃熱水燜泡5分鐘，避免高溫破壞活性成分。飲用期間注意飲食清淡，配合適量有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)調(diào)理效果，若出現(xiàn)上火癥狀可暫停飲用并咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍比例。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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