桂圓紅棗枸杞茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神助眠、滋補(bǔ)肝腎等功效，適合氣血不足、失眠多夢(mèng)、體質(zhì)虛弱等人群適量飲用。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
桂圓紅棗枸杞茶中的紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等貧血癥狀。桂圓肉含葡萄糖、蔗糖及多種維生素，可增強(qiáng)骨髓造血功能。枸杞中的甜菜堿和枸杞多糖能調(diào)節(jié)造血微環(huán)境。三者協(xié)同可緩解女性經(jīng)期失血后的頭暈?zāi)垦＃虍a(chǎn)后氣血兩虛引起的乳汁不足。
2、安神助眠
桂圓含有的皂苷類成分能抑制中樞神經(jīng)興奮性，紅棗中的黃酮類物質(zhì)可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平，枸杞的甜菜堿具有鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于思慮過(guò)度引起的入睡困難、夜間易醒，或更年期潮熱盜汗伴發(fā)的睡眠障礙，飲用溫?zé)岬墓饒A紅棗枸杞茶有助于縮短入睡時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量。
3、滋補(bǔ)肝腎
枸杞所含的枸杞多糖能減輕肝細(xì)胞脂質(zhì)過(guò)氧化損傷，紅棗中的三萜類化合物可降低轉(zhuǎn)氨酶水平。長(zhǎng)期用眼過(guò)度導(dǎo)致的視物模糊、眼睛干澀，或熬夜后出現(xiàn)的腰膝酸軟、耳鳴健忘，飲用此茶能輔助保護(hù)肝功能，緩解腎陰虧虛引起的相關(guān)癥狀。
4、增強(qiáng)免疫
枸杞中的枸杞多糖可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，紅棗多糖能促進(jìn)抗體生成，桂圓的龍眼肉多糖具有抗輻射作用。三者組合對(duì)體質(zhì)虛弱者反復(fù)感冒、病后體虛恢復(fù)有一定輔助作用，但需持續(xù)飲用一段時(shí)間才能顯現(xiàn)效果。
5、抗氧化
枸杞含有的玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素可清除自由基，紅棗的維生素C含量較高，桂圓中的沒(méi)食子酸具有金屬離子螯合能力。該茶飲能減緩皮膚膠原蛋白流失，改善長(zhǎng)期熬夜或紫外線照射導(dǎo)致的皮膚暗沉，延緩初老癥狀出現(xiàn)。
飲用桂圓紅棗枸杞茶時(shí)建議避開(kāi)空腹時(shí)段，糖尿病患者需控制攝入量。體質(zhì)燥熱者可能出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀，可搭配菊花或金銀花調(diào)節(jié)。孕婦及正在服用抗凝藥物者應(yīng)咨詢醫(yī)師。日常保存需密封防潮，避免有效成分氧化失效。連續(xù)飲用不宜超過(guò)三個(gè)月，建議間隔一周后再繼續(xù)飲用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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