孩子總愛(ài)感冒可通過(guò)增強(qiáng)體質(zhì)、保持衛(wèi)生、接種疫苗、合理用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式改善。孩子總愛(ài)感冒通常由免疫力低下、接觸病原體、營(yíng)養(yǎng)不足、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病等原因引起。
1、增強(qiáng)體質(zhì)
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于提高孩子的免疫力，可以選擇戶外活動(dòng)如跑步、跳繩等，每周進(jìn)行3-5次，每次30分鐘左右。保證充足的睡眠時(shí)間，學(xué)齡前兒童每天需要10-13小時(shí)睡眠，學(xué)齡兒童需要9-11小時(shí)。注意氣候變化及時(shí)增減衣物，避免受涼。
2、保持衛(wèi)生
教導(dǎo)孩子養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，特別是飯前便后和從公共場(chǎng)所回家后。使用流動(dòng)水和肥皂洗手至少20秒。定期對(duì)玩具、門(mén)把手等高頻接觸物品進(jìn)行消毒。避免與感冒患者密切接觸，在流感高發(fā)季節(jié)盡量減少去人群密集場(chǎng)所。
3、接種疫苗
按時(shí)接種國(guó)家免疫規(guī)劃疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。流感疫苗建議每年接種一次，最佳接種時(shí)間為秋季。接種疫苗前要確保孩子身體健康，無(wú)發(fā)熱等急性癥狀。接種后觀察30分鐘，注意可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)。
4、合理用藥
在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑。感冒時(shí)可使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒豉翹清熱顆粒等對(duì)癥藥物。避免自行使用抗生素，必須在醫(yī)生明確診斷為細(xì)菌感染時(shí)才能使用。用藥期間注意觀察藥物不良反應(yīng)。
5、及時(shí)就醫(yī)
當(dāng)孩子出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、精神萎靡等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。反復(fù)感冒需排查過(guò)敏性鼻炎、腺樣體肥大等基礎(chǔ)疾病。就醫(yī)時(shí)詳細(xì)告知醫(yī)生孩子的病史、用藥史和過(guò)敏史。遵醫(yī)囑完成相關(guān)檢查和治療，不要擅自停藥。
家長(zhǎng)應(yīng)注意給孩子提供均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食，多食用新鮮蔬菜水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉等。保持室內(nèi)空氣流通，濕度控制在40%-60%。合理安排作息時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。在感冒高發(fā)季節(jié)可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，但不要過(guò)量。定期帶孩子進(jìn)行健康體檢，建立健康檔案。若孩子反復(fù)感冒，建議記錄每次發(fā)病的時(shí)間、癥狀和用藥情況，便于醫(yī)生判斷病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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