濕疹患者需注意避免誘發(fā)因素、保持皮膚保濕、合理用藥及調(diào)整生活習(xí)慣。濕疹可能與遺傳、環(huán)境刺激、皮膚屏障功能受損等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為皮膚干燥、紅斑、瘙癢等癥狀。
濕疹發(fā)作常與接觸過敏原或刺激物有關(guān),如花粉、塵螨、動物毛發(fā)、化學(xué)洗滌劑等?;颊邞?yīng)減少抓撓,選擇純棉透氣衣物,避免使用堿性肥皂。室內(nèi)保持通風(fēng),濕度控制在適宜范圍,必要時可進(jìn)行過敏原檢測。
皮膚屏障修復(fù)是管理濕疹的關(guān)鍵。建議每日涂抹無香精的保濕霜,如含神經(jīng)酰胺或尿素的乳膏,沐浴后3分鐘內(nèi)使用效果更佳。水溫不宜過高,洗澡時間控制在10分鐘內(nèi),避免過度清潔破壞皮脂膜。
急性期可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏等弱效糖皮質(zhì)激素,合并感染時需聯(lián)用莫匹羅星軟膏。慢性濕疹可選用他克莫司軟膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑。口服氯雷他定片可緩解瘙癢,但須避免長期依賴激素類藥物。
部分患者可能對牛奶、雞蛋、海鮮等食物過敏,可嘗試記錄飲食日記排查誘因。適當(dāng)增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及富含Omega-3的深海魚,減少辛辣刺激食物和酒精攝入。
壓力可能加重濕疹癥狀,可通過正念冥想、規(guī)律運(yùn)動等方式緩解焦慮。夜間瘙癢影響睡眠時可戴棉質(zhì)手套,剪短指甲。合并嚴(yán)重失眠或情緒障礙時應(yīng)尋求心理科協(xié)助。
濕疹患者應(yīng)建立長期管理意識,冬季加強(qiáng)保濕,夏季注意防曬。貼身衣物需單獨(dú)洗滌并充分漂洗,新購衣物建議清洗后再穿。若出現(xiàn)皮膚滲液、發(fā)熱等感染跡象,或皮疹持續(xù)加重超過兩周,應(yīng)及時至皮膚科就診。日??膳浜蠝睾偷睦浞缶徑怵W,避免使用偏方或成分不明的藥膏。
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