濕疹患者需注意避免刺激皮膚、保持皮膚濕潤、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)范用藥及減少環(huán)境誘因。濕疹是一種慢性炎癥性皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚紅斑、丘疹、水皰伴瘙癢，可能與遺傳、免疫功能異常、環(huán)境因素等有關(guān)。
1、避免刺激皮膚
避免搔抓或摩擦患處，防止皮膚破損繼發(fā)感染。洗澡時水溫控制在37℃以下，時間不超過10分鐘，禁用堿性肥皂或含香精的沐浴露。貼身衣物選擇純棉材質(zhì)，避免化纖織物直接接觸皮膚。接觸洗滌劑、消毒液等化學(xué)物品時需佩戴防護手套。
2、保持皮膚濕潤
每日至少使用2次無添加劑的保濕霜，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳?？蛇x擇含神經(jīng)酰胺、尿素或甘油的醫(yī)用保濕劑，如維生素E乳膏、凡士林修護晶凍。干燥季節(jié)可使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免空調(diào)直吹導(dǎo)致皮膚脫水。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
急性期需忌食辛辣刺激、海鮮及高組胺食物如芒果、菠蘿?？蛇m量補充富含Omega-3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，以及含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花。母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒濕疹，母親應(yīng)避免攝入牛奶、雞蛋等常見致敏原。
4、規(guī)范用藥治療
急性期滲出可使用硼酸洗液濕敷，瘙癢明顯可遵醫(yī)囑口服氯雷他定片。中重度濕疹需外用糖皮質(zhì)激素藥膏如丁酸氫化可的松乳膏，合并感染時配合莫匹羅星軟膏。頑固性濕疹可考慮外用鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏，禁止自行長期使用強效激素。
5、減少環(huán)境誘因
保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和床上用品。避免接觸花粉、塵螨、動物毛發(fā)等過敏原，新裝修房屋需檢測甲醛濃度。冬季減少電熱毯使用時間，夏季外出需做好物理防曬。精神緊張可能加重癥狀，可通過正念冥想緩解壓力。
濕疹患者需建立長期管理意識，記錄每日癥狀變化與誘發(fā)因素。避免過度清潔皮膚，沐浴后輕輕拍干而非擦拭。選擇無熒光劑的洗衣產(chǎn)品，新衣物穿著前需充分洗滌。若出現(xiàn)皮膚化膿、發(fā)熱或皮損持續(xù)擴大，應(yīng)立即就醫(yī)排查感染。保持規(guī)律作息與適度運動有助于改善免疫功能，但運動后需及時清潔汗液。治療期間嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整用藥方案，不可隨意增減藥量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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