小寶寶通常4-6個(gè)月開始添加輔食。添加輔食的時(shí)機(jī)主要與嬰兒的發(fā)育狀況、消化能力、營(yíng)養(yǎng)需求等因素有關(guān)。
嬰兒4個(gè)月時(shí)胃腸功能逐漸成熟,部分嬰兒可能出現(xiàn)對(duì)母乳或配方奶以外的食物感興趣的表現(xiàn),如看到成人進(jìn)食時(shí)出現(xiàn)吞咽動(dòng)作或伸手抓取食物。此時(shí)可嘗試添加單一成分的泥糊狀輔食,如強(qiáng)化鐵米粉、南瓜泥等,每次1-2茶匙,觀察3-5天無過敏反應(yīng)后再引入新食物。5-6個(gè)月是多數(shù)嬰兒添加輔食的適宜階段,此時(shí)舌體推送反射消失,能夠較好地吞咽半固體食物,頭部控制能力增強(qiáng)可維持坐姿,每日奶量達(dá)到800-1000毫升仍顯不足??芍鸩皆黾虞o食種類至蔬菜泥、水果泥、肉泥等,每日1-2次,每次2-4湯匙,注意保持食物原味不添加調(diào)味品。6個(gè)月后需重點(diǎn)補(bǔ)充富含鐵、鋅的食物,如紅肉泥、肝泥、豆類等,預(yù)防缺鐵性貧血。添加輔食初期可能出現(xiàn)拒食、嘔吐、便秘等情況,需調(diào)整食物質(zhì)地或進(jìn)食速度,若持續(xù)不適應(yīng)暫停并咨詢醫(yī)生。
添加輔食期間需繼續(xù)母乳或配方奶喂養(yǎng),保證每日奶量不低于600毫升。選擇強(qiáng)化鐵米粉作為首添輔食,每次引入單一食物觀察過敏反應(yīng),食物由稀到稠漸進(jìn)過渡。制作輔食前徹底清潔雙手及器具,現(xiàn)做現(xiàn)吃避免存放,水果蔬菜需充分洗凈去皮。避免給1歲內(nèi)嬰兒食用蜂蜜、整粒堅(jiān)果、果凍等高危食物,不添加鹽、糖等調(diào)味品。進(jìn)食時(shí)讓嬰兒坐直使用專用餐椅,成人全程監(jiān)護(hù)防止嗆噎,鼓勵(lì)自主進(jìn)食但不強(qiáng)迫。定期監(jiān)測(cè)體重、身長(zhǎng)增長(zhǎng)曲線,記錄食物種類與進(jìn)食反應(yīng),出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀及時(shí)就醫(yī)。根據(jù)嬰兒個(gè)體差異靈活調(diào)整添加進(jìn)度,世界衛(wèi)生組織建議6個(gè)月后必須添加輔食以滿足生長(zhǎng)發(fā)育需求。
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