腳氣可通過保持足部清潔干燥、使用抗真菌藥物、穿透氣鞋襪、避免共用個(gè)人物品、定期消毒鞋襪等方式改善。腳氣通常由真菌感染引起，表現(xiàn)為足部瘙癢、脫皮、水皰等癥狀。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水及溫和肥皂清洗足部，重點(diǎn)清潔趾縫等易積汗部位，洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境易滋生真菌，清潔后可使用爽身粉保持干燥。避免長時(shí)間穿同一雙鞋，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換襪子。
2、使用抗真菌藥物
可遵醫(yī)囑外用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散或酮康唑軟膏等抗真菌藥物，涂抹時(shí)覆蓋患處及周圍皮膚。若癥狀嚴(yán)重可能需口服伊曲康唑膠囊或特比萘芬片，需嚴(yán)格按療程用藥。用藥期間觀察是否出現(xiàn)皮膚刺激等不良反應(yīng)。
3、穿透氣鞋襪
選擇棉質(zhì)或吸濕排汗材質(zhì)的襪子，避免合成纖維。鞋子宜選網(wǎng)面透氣款，減少皮革等密閉材質(zhì)。夏季可多穿涼鞋，冬季避免靴子連續(xù)穿著超過8小時(shí)。定期更換襪子，汗?jié)窈罅⒓锤鼡Q。
4、避免共用個(gè)人物品
不與他人共用毛巾、拖鞋、指甲剪等物品，防止交叉感染。公共場(chǎng)所如泳池、健身房應(yīng)穿防水拖鞋，浴后及時(shí)沖洗足部。家庭成員若有腳氣需同步治療，避免反復(fù)傳染。
5、定期消毒鞋襪
使用60℃以上熱水浸泡襪子30分鐘殺菌，或添加含氯消毒液清洗。鞋子可噴灑抗真菌噴霧，置于陽光下暴曬。鞋柜保持通風(fēng)，必要時(shí)放置除濕劑。每周至少徹底消毒一次常用鞋襪。
日常需注意減少辛辣刺激性食物攝入，避免飲酒以防加重瘙癢?？蛇x擇富含維生素B族的粗糧、瘦肉等食物增強(qiáng)皮膚抵抗力。適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)清潔足部。若癥狀持續(xù)2周無改善或出現(xiàn)化膿、潰爛等情況，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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