菠蘿蜜的核具有促進消化、補充營養(yǎng)、輔助抗氧化等功效，可煮熟后適量食用。
1、促進消化
菠蘿蜜核含有較多膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，幫助緩解功能性便秘。食用時需充分咀嚼或研磨成粉，避免直接吞咽導致腹脹。胃腸功能較弱者應控制攝入量，每次不超過5-8顆。
2、補充營養(yǎng)
核仁富含淀粉、蛋白質及B族維生素，可作為植物性蛋白來源。其鈣、鎂含量高于果肉，煮熟后質地綿軟，適合作為嬰幼兒輔食添加。對菠蘿蜜過敏者應禁止食用。
3、輔助抗氧化
核中含有多酚類物質，具有一定清除自由基的作用。建議將核仁與西藍花、胡蘿卜等富含維生素C的蔬菜搭配食用，可提升抗氧化效果。高溫烹煮會部分破壞活性成分。
4、傳統(tǒng)藥用
在東南亞民間醫(yī)學中，焙干的核粉常用于緩解輕度腹瀉，其鞣酸成分能收斂腸黏膜。但細菌性腹瀉或伴有發(fā)熱時，須及時就醫(yī)并使用蒙脫石散等正規(guī)藥物治療。
5、其他用途
核仁可替代部分谷物制作糕點，其支鏈淀粉特性能使口感更軟糯。工業(yè)上可用于提取天然植物膠，但家庭食用不建議自行加工提取。
食用菠蘿蜜核前須徹底煮沸15分鐘以上以消除胰蛋白酶抑制劑，避免影響蛋白質吸收。日?？蓪⒅笫斓暮巳始尤腚s糧粥或燉湯，每周食用2-3次為宜。若出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過敏反應，應立即停止食用并就醫(yī)。保存時需晾干后密封防潮，發(fā)芽的核仁禁止食用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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菠蘿蜜的核有什么功效
菠蘿蜜的核具有促進消化、補充營養(yǎng)、輔助抗氧化等功效，可煮熟后適量食用。
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菠蘿蜜的核的功效與作用
菠蘿蜜的核具有補充營養(yǎng)、促進消化、輔助抗氧化等功效，適量食用對健康有益。其主要作用包括提供優(yōu)質蛋白、膳食纖維及礦物質，但需注意食用方式和禁忌人群。
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菠蘿蜜核的功效與作用
菠蘿蜜核具有補充營養(yǎng)、促進消化、輔助抗氧化等功效，適量食用有助于健康。菠蘿蜜核含有蛋白質、膳食纖維、維生素B族等成分，可作為日常飲食的補充。
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菠蘿蜜核怎么吃
菠蘿蜜核可以煮熟后直接食用，也可用于燉湯或制作甜品。菠蘿蜜核含有淀粉、蛋白質和礦物質，適量食用有助于補充營養(yǎng)。
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孕婦可以吃菠蘿蜜核嗎
孕婦可以吃菠蘿蜜核，但不能多吃，否則可能會引發(fā)胃腸不適。
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菠蘿蜜的功效
菠蘿蜜具有補充營養(yǎng)、促進消化、輔助抗氧化、改善皮膚狀態(tài)、增強免疫力等功效。
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孕婦能吃菠蘿蜜核嗎
孕婦一般能吃菠蘿蜜核，但需煮熟后少量食用。
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寶寶可以吃菠蘿蜜核嗎
寶寶一般不建議吃菠蘿蜜核。菠蘿蜜核質地堅硬且不易消化，可能增加嗆咳或窒息風險，3歲以下嬰幼兒尤其需避免。
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菠蘿蜜核的吃法和禁忌
菠蘿蜜核可以煮熟后直接食用或入菜，但需避免過量食用及特殊人群慎食。食用方法主要有蒸煮、燉湯、炒制、研磨成粉、制作甜品等，禁忌包括過敏體質者禁食、胃腸功能弱者限量、避免與高鞣酸食物同食等。
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菠蘿蜜營養(yǎng)與功效
菠蘿蜜富含碳水化合物、維生素C、鉀和膳食纖維等營養(yǎng)素，具有補充能量、促進消化、輔助抗氧化等功效。適量食用有助于改善胃腸功能、增強免疫力，但需注意過敏風險及高糖含量對血糖的影響。
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菠蘿蜜的作用與功效有哪些
菠蘿蜜具有補充營養(yǎng)、促進消化、改善皮膚狀態(tài)等作用與功效。菠蘿蜜含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素C、鉀等營養(yǎng)物質，適量食用有助于維持機體正常功能。
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菠蘿蜜的功效與作用
吃菠蘿蜜的好處有哪些、吃菠蘿蜜的作用、菠蘿蜜的營養(yǎng)價值及功效、菠蘿蜜的功效26799次瀏覽
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菠蘿蜜核有哪些營養(yǎng)價值
菠蘿蜜核含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，適量食用有助于補充營養(yǎng)。菠蘿蜜核的主要營養(yǎng)成分包括淀粉、鉀、鎂、B族維生素等，可作為健康零食或入菜食用。
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女人吃菠蘿蜜核的好處
女性適量食用菠蘿蜜核有助于補充營養(yǎng)、促進消化，但需注意控制攝入量。菠蘿蜜核含有蛋白質、膳食纖維、維生素B族等成分，可作為健康飲食的補充。
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菠蘿蜜核的作用是什么
菠蘿蜜核的作用通常有補充營養(yǎng)、減肥瘦身、催乳、健脾、提高免疫力等。
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吃了菠蘿蜜核會有什么后果
一般情況下，少量吃菠蘿蜜核不會影響機體健康，若是大量食用，可能會損傷神經系統(tǒng)。具體分析如下：
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菠蘿蜜的功效與作用有哪些
菠蘿蜜是一種熱帶水果，其通常有補充營養(yǎng)、生津止渴、美容養(yǎng)顏、潤喉去燥、增強免疫力等功效與作用。
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菠蘿蜜有什么營養(yǎng)和功效
菠蘿蜜含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素C、鉀等營養(yǎng)素，具有促進消化、增強免疫力等功效。適量食用菠蘿蜜有助于補充能量、改善胃腸功能。
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菠蘿蜜有哪些保健功效
菠蘿蜜具有促進消化、增強免疫力、改善皮膚健康、輔助調節(jié)血壓和補充能量等保健功效。菠蘿蜜富含膳食纖維、維生素C、鉀元素及天然糖分，適合作為日常膳食的營養(yǎng)補充。
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菠蘿蜜的功效是什么
菠蘿蜜具有補充營養(yǎng)、促進消化、改善皮膚狀態(tài)、增強免疫力、輔助調節(jié)血壓等功效。菠蘿蜜是熱帶地區(qū)常見的水果，含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質以及膳食纖維等營養(yǎng)成分。
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